Ново изследване на социолози от Калифорнийския технологичен институт (САЩ) показва колко време отнема формирането на навика за упражнения във фитнеса: средно около шест месеца. Същото изследване разглежда също колко време отнема на медицинските работници да свикнат да мият ръцете си: средно няколко седмици. Статията на учените е публикувана в списание PNAS.
Още: Oткриха липсващата част от легендарна египетска статуя
Още: Древен гигантски организъм може да е напълно непознат клон на живота
„Тоест просто няма еднакво време за развиване на навик за всички хора и за различни дейности. Това зависи от много фактори“, казва Анастасия Буялская, първи автор на изследването.
Колко пъти в седмицата трябва да тренирате, за да влезете във форма?
Учените казват, че популярната идея, че са необходими около 21 дни, за да се създаде навик, не се основава на никакви научни данни.
Още: Откриха революционна алтернатива на метала
Още: Отриха голяма гробница в Египет, датираща отпреди 3600 години
Изследователите са използвали машинно обучение, за да анализират големи масиви от данни на повече от 30 000 посетители на фитнес залите за четири години и над 3000 болнични работници за почти 100 смени.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Документ на ЦРУ твърди, че Ковчегът на завета е намерен
Още: Бил Гейтс: До 10 години изкуственият интелект ще замени лекарите и учителите
Времето от деня например не влияело на формирането на навика за спорт. Но миналото поведение влияело доста силно. Например за 76% голямо влияние оказвало това колко отдавна са били на фитнес за последен път. Тоест колкото по-рядко е идвал посетител във фитнеса, толкова по-малко вероятно е да се превърне в навик. 69% от посетителите на залата ходят там в едни и същи дни, като най-популярни са понеделник и вторник.
