Близнаци
Лесно е да се впуснете в социалните мрежи, защото се опитвате да сте в крак с приятелите си, Близнаци. Може би започвате с това да проверявате своите съобщения, да публикувате набързо или да наваксвате с всички хора, които следвате, но вие сте лесно разсейващ се знак - винаги се оказвате заклещени в цикъл на превъртане, напълно губейки представа за времето.
Още: Зодиите, които ще имат най-голям късмет до края на тази седмица
Натовареният ви график ви помага да забравите за пристрастяването си към социалните медии, но все пак понякога ви е трудно да се справите с него. Може би забелязвате, че в някои дни използвате телефона си по-малко, отколкото в други, но това обикновено е, когато графикът ви дава по-малко свободно време. Когато сте сами, ви е много по-трудно да стоите далеч от телефона.
За да си помогнете, най-доброто нещо, което можете да направите, е да замествате телефона си с някое хоби колкото се може по-често. Когато сте вкъщи, посегнете към нещо, което е лесно да ви завладее - пъзел, художествен проект, дневник. В движение се уверете, че имате със себе си нещо, което е също толкова привлекателно, колкото и телефонът ви, например подкаст, книга или скицник. Ако все пак имате нужда от време за техника, опитайте се да изберете дълготрайно съдържание, за да можете да управлявате времето си по-добре - например видео есета или филми.
Скорпион
Вашият знак често смята, че е твърде лесно да стане жертва на капана на социалните медии. Склонни сте да се наслаждавате на безразсъдството, което идва със скролването, и често ви е трудно да оставите телефона си. Може би дори смятате, че телефонът е по-релаксиращ от други хобита, тъй като ви позволява бързо да „изключите“ мозъка си и да се отпуснете за известно време.
Въпреки че в малки дози това е безвредно, вашият знак често установява, че социалните медии ви влияят по други начини. Може да се чувствате по-тревожни или да губите часове от деня си заради социалните медии. Вашият знак също така е склонен да формира тревожна привързаност към собствения си телефон, което затруднява естественото успокояване на тревожността или стреса - може да имате чувството, че в края на деня трябва да се обърнете към социалните медии, за да се разтоварите, а ако не го направите, не можете да се отпуснете.
Ще трябва да се откажете от телефона си бавно, Скорпионе. Заменете социалните медии с други релаксиращи дейности, доколкото е възможно. Вашият знак може дори да избере нещо, което не изисква големи усилия, за да започнете, като медитация или дихателна работа. Това може да ви помогне да успокоите тревожността си веднага и да се преориентирате към намирането на нова дейност, която е по-добра за вас от безкрайното време, прекарано в социалните медии. Използвайте социалните медии за определени периоди от време, като напомнянето ви казва кога сесията ви е приключила.
Стрелец
Може би ще се изненадате, че сте попаднали в този списък, Стрелци. Обикновено не мислите за себе си като за пристрастен към социалните медии, но е много вероятно именно вашият знак да е пристрастен към социалните медии. Обикновено това се случва, защото лесно се разсейвате - влизате в интернет, за да потърсите нещо или да поговорите бързо с някого, но в крайна сметка попадате в задънена улица от канали.
След като започнете да скролвате, ви е трудно да спрете. Вашият знак понякога се бори с продуктивността или с това да се принудите да работите върху нещо, което не искате, а телефонът е лесен начин да отвлечете вниманието си от това. За съжаление, той също така е склонен да изчерпва цялата ви енергия (и графика ви) - в момента, в който вдигнете поглед от телефона, искате да започнете работа още по-малко, отколкото преди.
Още: 4 зодиакални знака, които ще просперират в периода на Близнаци
За щастие, вашият знак има добри шансове да успее да се откаже от социалните медии. Може да помислите за „студена пуйка“, тъй като това обикновено действа на вашия знак - изтрийте всички приложения за социални медии и кажете на приятелите си да ви пишат или да ви се обадят вместо това. Ако това не е възможно за вас, трябва да поставите строги ограничения на приложенията, така че да можете да ги използвате само за кратко през деня. Тъй като социалните медии изчерпват енергията ви толкова бързо, трябва да обмислите възможността да използвате екранното си време (или приложение за блокиране), за да определите сутрешно и вечерно време, в което нямате право да използвате социални медии. След това добавете общо ограничение на времето за деня. Това ще ви помогне да започнете деня си продуктивно и ще ви попречи да скролвате с часове следобед.
