Навикът да четем и работим в легнало положение е много вреден за зрението, предупреди офталмологът, микрохирург, кандидат на медицинските науки Светлана Миргородская за "Известия".
Още: ПП-ДБ: Министърът да вземе мерки срещу напрежението в болниците
Още: Здравният министър: НЗОК да каже как ще плати 146 млн. лв. надлимитна дейност на болниците
Още: Как да предпазите зрението си след употреба на смартфони и компютри
Според Миргородская един от основните фактори, които развалят зрението, е ежедневното повишено натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наблизо. Ето защо лекарката съветва да правим почивки на всеки час, когато работим на компютър или докато четем. За целта е достатъчно да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.
Слаба или прекалено ярка светлина
Още: Кои са първите симптоми на глаукома?
Още: Лекари: Опитват се да унищожат кардиологичната болница
Още: В България лекари убийци няма, те дават здраве: Д-р Брънзалов за оставките в Сандански
Като друг навик, който влошава зрението, офталмологът посочва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекалено ярката или прекалено слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до спазми. Това е и причината да се развие синдром на сухото око, обяснява специалистът.
Миргородская призовава да се откажем от навика да работим или четем в легнало положение. "При работа в това положение се увеличава напрежението в шийните мускули, може да се влоши кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те трябва да "довършат" образа", обясни тя.
Още: След напускането на десетки медици: БЛС с позиция за случая в Сандански
Още: Вълшебното лекарство Ozempic нарушава зрението? ЕС започна разследване (СНИМКИ)
Още: Редки характеристики на очите, които много хора нямат
