Зрението не е нужно да се поддържа само с лупи и лекарства, но и с прости природни методи, които допринасят за здравето на очите, без никакво натоварване.
Още: Късметлии: Тези 3 зодии ще бъдат най-щастливи през април 2025
Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме
Ето някои храни полезни за очите.
6 храни и подправки, които прочистват кръвоносните съдове
Домати
Още: Ето за какво всъщност служи непухкавата част от кърпите
Още: Знаете ли кое е родното място на Виктор Юго?
Те са богати на много витамини и минерали, а един голям домат съдържа 20% от препоръчителния прием на ден на витамин А.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кое е най-старото име на Видин?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Пъпеш
Те също имат много витамини и хранителни вещества. Най-интересното - само едно парче (100 гр) съдържа напълно достатъчно количество витамин А за дневните нужди на тялото.
Не яжте този продукт, ако не искате да повредите ОЧИТЕ си
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Айсберг
Една купа от тази салата съдържа много малко калории, но изключително много витамин А.
Праскови
Те съдържат не само много витамин А, но и калий, и фосфор, желязо, магнезий и калций. Един плод е около 10% от дневната доза.
Сладки картофи...
...или батат, са много вкусни, питателни и даряват организма с много повече от нужната дневна доза витамин А.
Манго
100 грама от този адски вкусен плод, дарява организма с 36% от дневната препоръчителна доза на витамин А.
Спанак
Той е уникален и абсолютен не само с високото си количество на витамин А, но и на витамини С, К и желязо, калций, манган.
В какви количества може да консумираме вредни храни, без да навредим на здравето си
Моркови
Те осигуряват два пъти повече от препоръчителното дневно количество витамини А, В, С, К, също и фибри и магнезий.
