Сънувате ли? Не? Всъщност всички сънуват. Вие също. Може би просто не помните сънищата си. Не сте единствени. Жалко е, може да сте сънували нещо прекрасно, което си струва да се помни. В другата крайност са хората, които сънуват непрекъснато, помнят сънищата си, чувстват се тъжни или щастливи на сутринта под въздействие на съня и съпреживяват емоциите от него през целия ден. Това е изтощаващо особено за сънуващите кошмари. Интерес буди и трети вид поведение, свързано със съня – непрекъснато повтарящи се сънища.
Защо сънуването на един и същи сън ни притеснява?
Да сънуваш един и същи сън отново и отново няма как да не събуди най-малко любопитството ти и да се запиташ защо се случва. Може би ще търсите тълкуванието на съня в съновник, ще се допитвате до форуми, книги и други източници на информация, ще търсите скритото послание. Възможно е да изпитате страх, несигурност, паника, ако сънят е неприятен, и да го считате за лош предвестник.
Реално гадателските сънища са рядкост и сънуването на едни и същи картини и сюжети има доста по-прозаично обяснение, нямащо нищо общо със свръхестественото.
Защо сънуваме един и същи сън отново и отново?
Причините са различни, но всички те са битови, ежедневни, свързани с реалния живот, а не със свръхестествено обяснение. Сред основните причини това да се случва са:
- Проблем, който е завладял съзнанието ви.
Ново работно място, неприятности в дома или офиса, дилема, проблем, на който не успявате да намерите решението – всичко, което ангажира съзнанието ви непрекъснато в будно състояние, намира място в сънищата ви отново и отново. Ако сънувате един и същи сън, помислете дали не е време да си вземете почивка и да преустановите дълбаенето на проблема или въпроса, който е обсебил съзнанието ви по време на будуване.
- Страх, психосоматичен проблем, депресия.
Много проблеми причиняват депресия или ирационален страх от несъществуващото – примерно от вампири. Ако сте непрекъснато под стрес и страдате от психосоматични проблеми, намерете начин да се консултирате със специалист, вместо да сънувате как бягате всяка нощ от върколаци.
- Проблем със здравето.
Макар и рядко повтарящите се сънища сигнализират за скрито заболяване –инфекция, проблем с храносмилането или сърцето. Не пренебрегвайте ежегодните профилактични прегледи, за да сте сигурни за здравето си.
- Спалня, която не отговаря на нуждите ви.
Твърде топла, твърде студена стая, неудобен матрак, задушна среда, повтарящи се шумове и други неудобства в спалнята ви могат да доведат до сънуване на един и същи неприятен кошмар. Превърнете спалнята си в оазис за почивка, пълна с удобства и спокойствие, за да избегнете тази неприятна ситуация.
За да спите по-добре и по-пълноценно:
- Избягвайте филмите на ужасите, четенето на криминални новини, интернета и служебната работа вечер.
- Лягайте в един и същи час.
- Проветрете спалнята и поддържайте нормална температура.
- Не си лягайте гладни или след обилна консумация на тежка храна.
- - Избягвайте вечер дейности, които ви стресират или притесняват.
