Жените са по-склонни да таят в себе си обида и гняв. Но потиснатото негодувание оказва негативен ефект не само върху отношенията ни с другите. Това се отразява най-вече на връзките ни.
Недоволството се оказва водещ психосоматичен фактор за отключването на много заболявания. Вероятно не е далеч моментът, в който в медицинските справочници ще се обособи раздел "негодуванието срещу мъжете и здравето на жените". Според експерти това негативно чувство е пагубно за женското здраве и се свързва най-вече със здравословни проблеми в половата система. Смята се, че женското негодувание "се натрупва" най-много в ханша и гърдите.
Съвременната жена има много причини да е недоволна от партньора си - той не оценява нейните усилия, не забелязва новата ѝ прическа, отказва да монтира рафта в банята и т.н.
За да се отървете от недоволството, трябва да се освободите от него и да простите. Но това не означава просто да го скриете в дълбините на подсъзнанието си.
За да се справите с недоволството, направете следното:
- Спокойно кажете на любимия си какво точно в неговото поведение ви е огорчило. Открито обсъдете ситуацията и така няма да позволите на негодуванието да съсипе живота ви.
- Погледнете обективно на ситуацията и преценете дали наистина сте обидени или просто искате да привлечете вниманието на любимия си. Във втория случай не трябва да мислите как да се отървете от негодуванието, а как да разрешите собствения си проблем.
- Ако дълго време спорите с любимия си, не позволявайте недоволството да съсипе връзката ви. В случая и двамата имате различни гледни точки. Помислете дали не може да направите компромис.
Важно е да разберете ситуацията и да осъзнаете какви емоции поражда тя във вас. Използвайте разумно времето и енергията си.
Вместо да се отдадете на собственото си негодувание, по-добре посветете времето си на нещо, което ви харесва и ви кара да се чувствате добре - например масаж, козметична процедура или обиколка из магазините.
Разрешете първо собствените си проблеми и едва след това ще постигнете баланс във връзката.
Как да се справим със стари обиди?
Обидите, които са потискани в продължение на години, са най-опасни. В този случай ще е необходимо да положите малко повече усилия.
Напишете на лист хартия ситуацията или думите, които са ви обидили. Опишете и емоциите, които сте изпитали. Разделете го на отделни чувства.
След това си задайте въпроса дали вашият любим е имал шанс да постъпи по различен начин и да използва различни думи. Ако е така, помислете си защо го е направил. Може би в този момент и той е имал лични проблеми (напрежение в работата, финансови проблеми и т.н.). В случая не става въпрос да го оправдаете, а да простите. Направете го заради себе си, а не заради него. Само така ще се избавите от разрушителните чувства.
