За отслабване през лятото, яжте тези храни!

Лятото имаме голям избор на храни за удоволствие, които спокойно можем да използваме и в диетата си, за да се храним по-здравословно.

Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?

Още: Сирна седмцица 2025 - традиции и обичаи

Вижте кои са:

Череши

Те успяват да ускорят метаболизма и да си паснат добре на диетата ви. Перфектни за закуска, защото са добре засищащи и захарни, черешите са любим плод на много хора и не пречат на хранителен режим.

Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна

Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави

Диня

Перфектната лятна храна, тъй като не само засища, но и освежава. А дори и да не ви засити, класическата комбинация с малко сирене, също остава в графа "диетични".

Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!

Праскови

Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 23 февруари /валутен калкулатор/

Благодарени на съдържанието си на бета-керотин и витамин С, прасковите може да се каже, че спомагат подобрението на имунитета и борбата с теглото. Така че тяхното похапване лятото е препоръчително.

Морски дарове

Едни от най-полезните за здравето ни храни са точно морските дарове. Макар и много хора да не обичат, те трябва да знаят колко всъщност ползи могат да извлекат от тях. Морските дарове са богати на полезни мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания, като също така засищат добре организма, без да го натоварват и да тормозят храносмилателната ви система.

Колко са полезни аспержите за сърцето?

Хумус

Богат на протеини, подхранващи витамини и фибри - хумусът е изключително полезен и засищащ. Той може да се комбинира с тахан и лимонов сок и да се хапва с абсолютно всичко, за което се сетите.

Царевица

Ако не си сварите една тенджера с царевица през лятото, няма просто кога друг път. А тя е изключително здравословна - стига да не комбинирате с неща от сорта на масло, кетчуп, майонеза и подобни. Малко сол в сварена царевица и тялото ви е заредено, заситено и здраво.