Често главоболие
С това може би всички сме наясно, че има сериозна връзка между лошия сън и главоболието и прекалено малкото сън води до него. Но това важи и за прекаленото спане, като болките в главата могат да продължават през по-голямата част от сутринта или дори през целия ден.
Защо не е желателно да консумираме тези храни преди сън?
Чувствате се уморени
Още: Стихотворение на деня, 22 февруари, от Евтим Евтимов
Още: Учителят Дънов: И крадците се страхуват от това число
Идиопатичната хиперсомния може да доведе до чувство на умора независимо количеството сън и след събуждане човек просто не се чувства отпочинал. Това са хората, на които им отнема доста повече време от обикновено, за да се настроят след събуждане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Утре е първата Задушница за 2025 година: Вижте най-важните традиции, обичаи и поверия
Още: Месни заговезни 2025 - кога се падат, традиции и обичаи
Наличие на мозъчна мъгла
Друг негативен и сериозен резултат е състоянието, наречено мозъчна мъгла, което е проблем за нормалното функциониране през деня. Тя ни прави сънливи, но и пречи да мислим и да се концентрираме, като също пречи и на паметта.
Как да подобрим съня си през зимата?
Още: 12:21 - какво означава, ако виждате огледални часове
Още: 200 уникални пожелания за рожден ден, които ще бъдат запомнени завинаги
Промени в настроението
Проблемите със съня, последвани от много сън, променят и настроението. Правят ни раздразнителни и ни липсва всякаква концентрация. Способни са да ни докарат до депресия и проблеми както със сърцето, така и с килограмите.
