Ябълките много добре помагат за работата на стомашно-чревния тракт, като целулозата, която се съдържа в тях, стимулира червата, помага при проблеми със запека и спомага поддръжката на баланса на микрофлората.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
За 5 дни благодарение на тази ябълкова диета можете да се отървете до 3 кг от теглото си, като разбира се дори не е нужно да се храните само с ябълки, а можете да комбинирате разнообразно с други продукти, като си приготвяте любима и вкусна храна по рецептите тук.
Примерно меню:
За закуска можете да си приготвите ориз с ябълки и канела, което е вкусно, но и питателно ястие, което добре ще засити организма ви с енергия и няма да се чувствате гладни. За обяд можете да си направите пилешко филе със зелена салата и ябълки, а за вечеря да хапнете 2 изпечени ябълки с извара и стафиди и да изпиете чаша кефир. През целия ден пийте повече вода.
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Още: Този човек се появява само в една глава от живота ви, но е ключов за останалите
Важно е да се отбележи, че не трябва да използвате диетата повече от 5 дни, защото всяко прекалено ограничение в хранителния ви режим, може да предизвика недостиг на полезни вещества.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дневна нумерологична прогноза според датата на раждане за 2 април 2025
Още: Жените го обожават, но мъжете го мразят: Този цвят червило ви състарява
Ябълки с ориз и канела
Необходими продукти:
2 ябълки
Още: 2 април 2025: Какъв църковен празник е утре
Още: Самопрограмиране - как да "излъжем" мозъка си и да сбъднем желанията си
чаша ориз
1 супена лъжица краве масло
1 супена лъжица захар
2 супени лъжици стафиди
канела
портокалова кора на вкус
Приготвяне:
Сложете ориза във вряла вода, сложете маслото и варете 10−15 мин, като после нарежете ябълките и сложите и стафидите за няколко минути във вряла вода. Щом минат 10 минути, след като оризът е започнал да се вари, добавете ябълките, портокаловата кора, стафидите, солта, захарта и варете до готовност на ориза, а след това добавете канелата.
Салата с ябълки
Необходими продукти:
зелена салата
2 шепи рукола
2 сладко-кисели ябълки
морков
1/3 чаша орехи
салатен лук
2 супени лъжици лимонов сок
растително масло
Приготвяне:
За заливката на салатата смесете лимоновия сок и растителното масло, като добавите сол, захар и червен пипер.
Пълнени ябълки на фурна
Необходими продукти:
200 гр. ябълки
1 яйце
4 супени лъжици извара
2 супени лъжици стафиди
1,5 супена лъжица сметана
1 чаена лъжица грис
Приготвяне:
Разбъркайте изварата, като в нея добавите гриса, стафидите и захарта на вкус и разбъркате отново. После сложете 1 супена лъжица краве масло и яйчения жълтък и отново бъркате хубаво. Отрежете горната част на ябълката, като извадите сърцевината й и я напълните с изварата. Накрая сложете отрязаната горна част (за капаче) и запечете във фурната.
Да ви е сладко!
