Ябълките са много полезни за организма. Те съдържат естествено вещество, което според проучвания може да забави процеса на стареене.
Още: Диетолог: Това е знак №1, че ядете твърде много млечни продукти
Как протича процесът на стареене
Един от ключовите фактори в процеса на стареене е явление, наречено "клетъчно разрушаване". Това означава загуба на способността на клетките да се делят, формират и развиват. На този етап клетките сигнализират за възпаление и подтикват имунната система да се „самопочисти“ от увредените клетки.
В ранна възраст тялото по-лесно елиминира тези клетки, но с годините имунната система губи блясъка си. Това насърчава натрупването на увредени клетки. Последните представляват отправната точка на ниско ниво на възпаление, което води до разпадане на тъканите.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Удължаващо живота вещество
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Проучване на Медицинския университет в Минесота установява, че процесът на стареене може да бъде предотвратен благодарение на определени молекули, които се насочват и унищожават стареещите клетки. Тези молекули имат дългосрочно въздействие, независимо от времето, когато са попаднали в човешкото тяло.
Най-ефективното групиране на тези молекули е открито в ябълки, ягоди, лук и краставици. Тази група молекули е известна като фистейн. По време на клинични проучвания учените установяват, че тези молекули значително намаляват нивото на увредените клетки, подобряват здравето и увеличават продължителността на живота.
Важни молекули има повече в ябълките, които според проучването трябва да се консумират редовно всеки ден. Ябълките също са богати на антиоксиданти, флаваноиди и фибри. Антиоксидантите в ябълките намаляват риска от тумори.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Още: Какво показва албуминът в урината и какво е значението му
Освен това ябълките помагат срещу високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания. Яденето на една ябълка на ден помага изключително срещу храносмилателни проблеми и запек.
По отношение на калориите ябълката е по-добра от банана и ви държи сити за по-дълго време.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
