Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Три есенни салати, които укрепват имунитета

06 октомври 2020, 10:55 часа

Ако крем супите и тежките ястия са ви омръзнали, можете да разнообразите храненето си с нещо свежо, диетично и много лесно за приготвяне, което ще ви помогне да укрепите и имунитета си .

Салатите са изключително подходящи за този сезон, в който неусетно се случва преходът от есен към зима. Те включват класически продукти, с които можете да експериментирате.

Витамина

Салатата от кореноплодни не просто засища, тя има и много фибри. Настържете цвекло, морков и ябълка. Можете да добавите слънчогледови семки, орехи и стафиди. Овкусява се с лимон и зехтин. Тази салата може да замени напълно вечерята ви.  

Салата от печени чушки и извара

Необходими са ви червени печени чушки, може и от буркан. Смесете ги с изварата, като към нея можете да добавите и сирене. Добавете чесън, копър и зехтин. Салатата е перфектното есенно мезе!

Салата от червени ябълки и авокадо

Ябълките и авокадото се нарязват на кубчета. По желание можете да добавите и червени чушки, спанак, тиквени семки и дори топено сирене. Овкусява се със зехтин и лимон.

Добър апетит!

 

Вероника Чанева
Вероника Чанева Отговорен редактор
Новините днес