Облекчаване на горещите вълни, намаляване на нощното изпотяване, както и защита на сърцето, укрепване на костите. Но преди да приемете, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
По време на менопаузата, през която трябва да преминат почти всички жени, тялото ни драстично намалява производството на хормони - естроген, прогестерон и тестостерон. Това засяга не само фертилитета: неприятните симптоми могат значително да влошат качеството на живот.
Хормонозаместителната терапия не е за всеки, но някои билкови препарати и чайове могат да помогнат за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата - като горещи вълни, нощно изпотяване, вагинална сухота и дори да поддържат някои системи организми, които са особено засегнати от недостатъчното производство на женски хормони.
Но ви напомняме!!! Приемайте ги само според указанията на лекар и само в дозата, която той одобрява.
Женшен
Отвара от женшен може да бъде полезна в борбата с повишения риск от остеопения, състояние, при което тялото не регенерира костна тъкан, следствие от менопаузата.
Проучване от 2012 г. също потвърждава ефективността на женшена за намаляване на горещите вълни и нощното изпотяване, както и за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Противопоказания: Не приемайте женшен, ако приемате лекарства за сърдечно-съдови заболявания, кръвно налягане, диабет и разредители на кръвта.
Червена детелина
Червената детелина е с високо съдържание на така наречените фитоестронени, растителна форма на естроген, която може да помогне за подобряване на хормоналния баланс, който е нарушен от менопаузата. Тя е ефективна за намаляване на горещите вълни и нощното изпотяване, както и помага за стабилизиране на кръвното налягане и увеличаване здравината на костите.
Корен от валериана
Валерианата е известна със своите успокояващи свойства, но също така може да намали горещите вълни по време на менопаузата, както и да облекчи ставните болки, които също са засегнати през това време. По-добре е да приемате валериана под формата на отвара, а не под формата на тинктури или таблетки.
Женско биле
Чаят от женско биле може да помогне за намаляване появата и продължителността на горещите вълни, както и за намаляване на общите нива на стрес, подобряване на дихателните пътища.
Противопоказания: Пиенето на отвара от женско биле може да повлияе на действието на някои лекарства, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да пиете.
Зелен чай
Проучване от 2009 г. установи, че зеленият чай може да бъде ефективен за засилване на костния метаболизъм и намаляване на риска от фрактури на костите, което е важно за жените в менопауза. Освен това, поради съдържанието на определени антиоксиданти, чаят ускорява метаболизма, като по този начин помага в борбата с наддаването на тегло.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не замества консултацията с лекар!
