Привържениците на здравословното и диетичното хранене допускат една съществена грешка - пренебрегват калориите в напитките. Не само алкохолът и кафето с мляко, но и прясно изцедените сокове далеч не са безобидни.
Още: 8 скрити проблема с психиката ви, които домът ви разкрива
Още: Внесете това цвете у дома за Великден: Ще донесе изобилие и щастие
Често по време на диета вниманието ни е насочено единствено върху консумираната храна. Но има 5 напитки, които също пречат на отслабването.
1. Прясно изцедени сокове
Една от най-вредните напитки за фигурата е натуралният сок в кутия. Според диетолози в тези напитки не се съдържат фибри, а единствено голямо количество захар. По-добре заложете на пресни плодове вместо на сокове. Ако все пак не можете да се откажете от любимия си сок, консумирайте не повече от 1/2 чаша от него.
Още: Какъв църковен празник е утре, 18 април: Какво трябва и НЕ трябва да се прави
Още: Разпети петък: Какво трябва да направим на този ден
2. Алкохолни коктейли
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трик с клечки за зъби: нито едно яйце няма да се пропука, докато го варите
Ако се опитвате да свалите излишни килограми, не консумирайте алкохол. Нисковъглехидратна бира и пенливите вина са много по-здравословни от напитки като Пина Колада или Маргарита. Независимо от избрания алкохол, не приемайте повече от 1 питие дневно.
3. Газирани напитки
Газираните напитки също са богати на захар. Те съдържат изкуствени подсладители, които нарушават регулирането на кръвната захар и баланса на чревните бактерии. Нещо повече, газираните напитки увеличават желанието за консумация на висококалорични храни. Опитайте се да ги замените с вода с резенчета лимон и свежи билки.
Още: Великденските яйца: Легенди, ритуали и техники за багрене
Още: Какво означават сънищата в нощта на Велики четвъртък
4. Кафе със сметана
Най-добре е да добавите към кафето неподсладено бадемово или овесено мляко, но не и сметана.
5. Сладки спортни напитки
Пети в списъка с вредни течности за организма са сладките спортни напитки. Те са с високо съдържание на калории заради голямото количество захар, което съдържат. Ако активно се занимавате със спорт, след тренировка или преди нея изпийте чаша зелен или черен чай, който перфектно утолява жаждата и разгражда мазнините - това е факт, установен от лекарите.
