1. Практикуването на състрадание към себе си означава да знаете кога да си дадете почивка.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
2. То означава, че не възхвалявате бързането и не демонизирате почивката.
3. То означава, че сте честни със себе си за това кога сте дали най-доброто от себе си и кога не сте го направили.
4. Практикуването на състрадание към себе си означава, че определяте границите си и ги спазвате.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
5. Означава, че не се свивате, за да угодите на нечие его, за да се впишете в нечия представа за това кои сте и какви трябва да бъдете.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
6. Това означава, че знаете, че "не" е пълно изречение.
7. Практикуването на състрадание към себе си означава, че признавате, че е нормално да поискате помощ.
Започни да обичаш себе си и нещата ще се променят
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
8. Означава, че осъзнавате, че да поискате помощ не означава, че сте неудачник, че по някакъв начин се отклонявате от отговорностите си или че сте по-малко възрастен.
9. Означава, че признавате собствените си ограничения - а някои биха казали, че подобно осъзнаване е белег на отговорен човек.
10. Практикуването на състрадание към себе си означава, че се примирявате с факта, че не сте октопод, защото можете да държите само две неща едновременно.
11. Не можете да бъдете и на две места едновременно.
12. Вие също така не сте машина - вие сте човек, който изпитва множество чувства, някой, който се нуждае от почивка и храна, от любов и грижа.
13. Практикуването на състрадание към себе си означава, че обръщате внимание на думите, които избирате да шепнете на себе си, и че когато имате възможност, избирате такива, които се коренят в любовта.
14. То означава, че сте честни и със себе си - че сте прозрачни, когато сте допуснали грешка, или когато трябва да се промените, или когато трябва да отпразнувате каквато и да е победа, която преживявате.
Пет причини да обичаме себе си и другите
15. Означава, че разбирате, че най-често състраданието към себе си е доста неглижиран акт. Означава, че вероятно трябва да пиете повече вода, отколкото шампанско.
16. Практикуването на състрадание към себе си означава, че си позволявате да скърбите също толкова лесно, колкото и да си позволявате да изпитвате радост.
17. Означава, че приемате разнообразието от емоции, които идват по този път на живота.
18. Означава, че не позволявате на чувствата си да диктуват и всяко ваше действие - че понякога чувството е просто чувство и не е нужно да живеете в пространството на отчаянието, гнева или тъгата до края на дните си.
19. Означава, че понякога най-милостивото нещо, което можете да направите за себе си, е да оставите нещо да си отиде.
20. Практикуването на състрадание към себе си означава, че виждате и сенките, и светлината си, и че все още се обичате.
