Специалист отбелязва: ако е възможно, по-добре е изобщо да не будите хората. И ако няма избор, използвайте един от безопасните методи.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Нека бъдем честни: много малко хора обичат да стават рано. Дори на ранобудните понякога им е трудно да станат от леглото в точното време.
В опит да не проспите работата и всичките си задачи, не е грях да поискате подкрепата на близки. Но ако ви помолят да се събудите, възниква въпросът: как можете да сте сигурни, че човек няма да страда от главоболие целия ден после? Има ли съвети как правилно да събудите някого?
Събуждате се внезапно през нощта - ето каква е причината за това
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Още: Този човек се появява само в една глава от живота ви, но е ключов за останалите
Нежни думи и светлината на крушка над главата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Дневна нумерологична прогноза според датата на раждане за 2 април 2025
Още: Жените го обожават, но мъжете го мразят: Този цвят червило ви състарява
Както отбелязва специалист, можете да използвате лампа, за да се събудите успешно. За да събудите човек, трябва да включите ярка светлина в стаята. Благодарение на това мелатонинът ще започне да се разгражда, а биологичният часовник ще се настрои към събуждане.
Ако трябва да събудите половинката си, можете да му осигурите романтично събуждане.
Можете също така да включите приятна музика и да прошепнете нещо приятно в ухото на спящия - например, че на масата го чака чаша ароматно кафе или любимото му ястие.
Още: 2 април 2025: Какъв църковен празник е утре
Още: Самопрограмиране - как да "излъжем" мозъка си и да сбъднем желанията си
Закуска за енергия
Между другото, някои храни са особено добри за ободряващо сутрешно хранене. Например, ако искате да почерпите любимия със сладка закуска в леглото, занесете му парче черен шоколад. Кофеинът и теоброминът, съдържащи се в този десерт, могат да повдигнат настроението му и да осигурят приятен, дълготраен заряд с енергия.
Наличните плодове също ще ви помогнат да презаредите енергията си сутрин: ябълка, банан. Те имат много калий, витамини и въглехидрати.
Какви са причините за честото събуждане през нощта?
Нека спи човека!
Въпреки това, обяснява лекарят, категорично не трябва да будите човек, ако той не ви е помолил да го направите.
В идеалния случай изобщо не е необходимо да събуждате човека. Това е вредно. По-добре е да го оставите да спи и да набере сила. Хубаво е, когато човек е отговорен за здравето и съня си. Ако следва рутина, тоест ляга и става по едно и също време през делничните дни и почивните дни, то ще може да се събуди сам преди будилника. И никой няма да трябва да го събужда.
Ами сомнамбулите?
Има популярен мит, че сомнамбулите никога не трябва да се събуждат, докато ходят в съня си. Отчасти се основава на вярването, че в съня душата на човек уж напуска тялото.
Наистина, ако внезапно събудите сомнамбул, той може малко да се уплаши: в края на краищата, той няма да се събуди в леглото си. И ще бъде доста трудно да събудите човек в това състояние. Ако обаче сомнамбулът е в опасност, по-добре е да го събудите.
Изглежда, че съвременните хора много често спят много по-малко, отколкото биха искали. Въпреки това, въпреки постоянната липса на сън, много хора все още страдат от безсъние.
