Ултравиолетовото лъчение на слънцето е разделено на 3 диапазона на дължината на вълната:
- близко ултравиолетово (UV-A), дължина на вълната - 315-400 nm;
- средно ултравиолетова (UV-B) дължина на вълната - 280-315 nm;
- далечна ултравиолетова (UV-C) дължина на вълната - 100-280 nm.
Когато слънчевите лъчи преминават през атмосферата, почти цялата (около 90%) от далечната ултравиолетова светлина (UV-C) се абсорбира от нея. По-малко се абсорбира от атмосферата средна ултравиолетова (UV-B) и още по-малко близка (UV-A).
През лятото слънцето става все по-активно, което означава, че има по-силен ефект върху нас, носейки не само ползи, но, за съжаление, и вреди.
Кога е полезно слънцето?
Слънцето е полезно, тъй като ни дава топлина и светлина, насърчава производството на серотонин ("хормон на щастието") и витамин D. Ето защо през зимата, когато има малко слънчева светлина, депресията е по-честа.
Децата с недостиг на витамин D могат да развият сериозно заболяване, наречено рахит (нарушение на формирането на костите). Рахитът е заболяване на бързо развиващ се организъм, характеризиращо се с нарушение на минералния метаболизъм и образуването на кости.
Витамин D участва не само в образуването на костна тъкан, но има и други функции (развитие на нервната система, имунната система и т.н.), така че липсата на витамин D може да доведе до остеопороза, автоимунни заболявания, проблеми с паметта, когнитивни разстройства, безсъние, сърдечно-съдови заболявания, онкология, мускулни болки.
Все пак е по-добре да си набавяте витамин D от храни (тлъста риба, черен дроб, яйчни жълтъци, масло и др.) и препарати, съдържащи витамин D, а не чрез излагане на слънце . Защо? Защото ултравиолетовите лъчи на слънцето също имат вредно въздействие върху тялото.
Полезен ли е солариумът и какви вреди ни носи?
Кога е вредно слънцето?
Слънцето може да донесе не само полза, но и вреда. Интензивната слънчева радиация уврежда кожата и очите. Ултравиолетовите лъчи на слънцето нанасят особена вреда на децата поради по-деликатната им кожа. Колкото по-малко е детето, толкова по-слабо е развита кожата му (тънкост на всички слоеве на кожата, не напълно развити мастни и потни жлези).
Затова за деца под 6-месечна възраст излагането на пряка слънчева светлина е особено опасно! Само на закрито и така, че слънчевата светлина през прозореца да не пада върху бебето или на открито, но на сянка. Ако в количка, тогава така, че слънчевите лъчи да не падат върху никоя част от тялото на бебето.
Гладък и красив тен без вреда: Как да се печете на слънце?
Вредни ефекти могат да имат не само от пряката слънчева светлина, но и от отразената (например от сняг или вода).
Слънчевите бани са вредни! Чрез слънчевите бани няма да сте особено обогатени с витамин D, но ще получите изгаряне на кожата + вероятността от рак на кожата (меланом). Меланомът е много опасен вид рак, защото бързо метастазира.
Можете да получите изгаряне не само от пряка слънчева светлина (колкото по-дълго сте на слънце и колкото по-интензивна е слънчевата радиация, толкова по-бързо ще получите слънчево изгаряне).
Някои вещества повишават чувствителността на кожата към въздействието на ултравиолетовото лъчение от слънцето. Такива вещества се наричат фотосенсибилизатори, а това явление се нарича фотосенсибилизация. То е повишаване на чувствителността на кожата и лигавиците към действието на ултравиолетовото или видимото лъчение.
