Може би сте се чудили дали здравословната храна е по-засищаща от нездравословната като баничка или хамбургер, но ще се изненадате да разберете, че спанакът съдържа почти два пъти повече желязо от например баницата. Много хора го наричат "суперхрана".
Още: Кои храни са най-богати на антиоксиданти
Още: Как да си направите карта на желанията, с която да сбъднете мечтите си
Той се слави с това, че може да подобри еластичността и красотата на кожата ви, да ви накара да се чувствате по-здрави и силни, както и енергични през целия ден. Просто го добавете в менюто си и ще видите промяната във външния си вид и вътрешното усещане.
Спанакът съдържа и магнезий, който забързва метаболизма ни и поддържа здравината и функциите на нашите мускули и нерви. Помага срещу остеопороза и намалява рисковете от счупване на кости.
ЗА ОЩЕ ЧУДНИ СВОЙСТВА НА СПАНАКА НАУЧЕТЕ ТУК!
Още: Кои зеленчуци е най-добре да се съхраняват в хладилник
Още: Как да боядисаме най-красивите яйца на райета за Великден?
