Ако постоянно прекарвате времето си на смартфона си преди лягане, скоро ще възникнат здравословни проблеми. И това няма да е само зрително увреждане. Има поне 7 опасни послдствия от това неблагоразумно използване на смартфона.
Много хора имат навика да седят на телефона, включително преди лягане. В действителност обаче това може да има отрицателно въздействие върху здравето в бъдеще. Ето какво може да се очаква от подобно поведение:
1. Проблеми със съня
Факт е, че производството на хормона на съня мелатонин се влияе от синия цвят, включително от екрана на смартфона. Освен това, този хормон може да се произвежда само на тъмно, а най-малката светлина предотвратява това. Следователно, намаляването на яркостта на дисплея няма да реши проблема.
2. Формиране на навика да оставате до късно
За формиране на навик са необходими 21 дни. Ако през това време седите на телефона през нощта, тогава в бъдеще, дори и да искате да заспите по-рано, няма да можете да го направите.
3. Намалена зрителна острота
Когато телефонът се държи легнал или на една страна, става невъзможно да го поставите на правилното разстояние от очите. Освен това, сухите очи вече са често срещани, което се причинява от намаляване на честотата на мигане при използване на смартфон. И ако легнете на една страна и гледате екрана на мобилно устройство, с течение на времето разликата в зрителната острота между дясното и лявото око ще стане забележима.
4. Липса на гъвкавост в мисленето
Това се дължи на факта, че в съвременния свят достъпът до информация е безплатен, а също и заради приспособяването на мобилните приложения към предпочитанията на потребителите.
5. Изкривяване на шийните прешлени
Това ще се случи, ако лежите със смартфона си дълго време. Също така, продължителната работа на компютъра води до подобен резултат.
6. Стареене на кожата
Синята светлина от екрана на смартфона може да допринесе за стареенето на кожата. Освен това, ефектът е подобен на този, който се получава при излагане на ултравиолетово лъчение. Възможни признаци на стареене: поява на бръчки, потъмняване, загрубяване на кожата.
7. Синдром на пръстите на смартфона
По друг начин този синдром се нарича тендовагинит. Това е възпаление на сухожилието, отговорно за подвижността на палеца. Понякога дори води до дисфункция на пръстите.
