Тези навици ще ви помогнат да започнете добре следващия ден.
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Какво правите след работа? Най-често вечеряте, след това гледате телевизионни предавания, лягате на дивана или се занимавате с телефона си до късно през нощта. На сутринта се събуждате уморени и усещате тази тежест до средата на седмицата. Предприемачът Томас Опонг описва как да се справите с това чрез няколко прости вечерни ритуали.
1. Пригответе се за утрешния ден
Изберете дрехите, които ще облечете за работа, сложете на видно място спортната униформа, ако ще тренирате, сложете всички необходими документи в чантата си. След това напишете как бихте искали да прекарате сутринта. Утре ще бъдете по-продуктивни, защото всичко, което трябва, вече ви е под ръка.
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Представете си обратната ситуация, когато не сте готови за новия ден. Заспали сте, не можете да изберете какво да облечете, забравили сте къде сте оставили важните документи. Ако приготвите всичко вечерта, това няма да се случи и утрото ще започне спокойно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
2. Прекъснете работата
Работните съобщения и пощата често се разсейват дори у дома, което затруднява отпускането. За да не се повтори това, винаги завършвайте работния ден по този начин: подредете бюрото си, запишете важни документи на компютъра си и направете списък със задачи за утрешния ден.
И веднага щом се приберете, направете нещо, за да се отпуснете. Това е всяко релаксиращо действие, което може да се повтаря всеки ден: разговор със семейството, занимания със спорт, хобита, четене. Така вие всъщност добавяте към всеки ден щастлив край.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
