Заради натовареното ежедневие и забързания живот, хората прибягват до консумация на кофеинови напитки, но все по-популярни стават и енергийните напитки. Когато времето ви притиска, а имате много задачи, търсите бърз начин да повишите концентрацията си.
Направено е проучване, което разглежда кръвното налягане, сърдечната честота и други фактори между хората, които консумират енергийни напитки, и тези, които консумират течности, съдържащи кофеин. Изследването установява, че консумацията на енергийна напитка води до по-изразени сърдечно-съдови ефекти от напитка, съдържаща същото количество кофеин.
Администрацията по храните и лекарствата счита дози кофеин под 400 милиграма за безопасни, но трябва да се има предвид, че енергийните напитки съдържат набор от други вещества.
4 напитки, които ви лишават от сила и енергия
Емили А. Флетчър, от Медицински център на военновъздушните сили във военновъздушната база Травис в Калифорния, прави проучване за влиянието на енергийните напитки, защото 15 процента от военния персонал пиели по три такива напитки на ден. В проучването са участвали 12 мъже и шест жени, всички на възраст между 18 и 40 години, разделени на две групи.
За първата група са дадени 90 мл налична енергийна напитка (108 грама захар, 320 милиграма кофеин и други съединения). Другата група е получила напитка, съдържаща същото количество кофеин, 40 милилитра сок от лайм, 140 милилитра черешов сироп и газирана вода.
5 ефективни заместители на енергийните напитки
След два часа, в сравнение с контролната група, групата с енергийни напитки показва някои значителни разлики. Те са имали коригиран QT интервал с 10 милисекунди по-висок. QT интервалът е мярка за времето, което е необходимо на долните камери на сърцето (или вентрикулите) да се реполяризират, готови за следващия удар. Това е паузата между края на електрически импулс и началото на следващия. Ако тази празнина е твърде кратка или твърде дълга, може да доведе до необичаен сърдечен ритъм – известен като аритмия.
Тези, които консумирали енергийните напитки, все още имали леко повишено кръвно налягане след шест часа. Това предполага, че съставки, различни от кофеина, може да имат някои ефекти върху кръвното налягане.
Хората, които имат основни сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или други здравословни проблеми, е по-добре да внимават с консумацията на енергийни напитки.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
