Билковите чайове набират все по-голяма популярност, тъй като в последно време има една упорито проследима тенденция – грижа за здравето. В това отношение не всичко е толкова просто, така че преди да преминете напълно към билкови чайове, ви съветваме да прочетете следващите редове.
Защо е добре да изберете билковия чай пред обикновения?
Много хора смятат, че само кафето е вредно за здравето, но кофеин има и в обикновения чай – дори в зеления. Кафето е доста вредна напитка, ако се злоупотребява с него, но чаят също може да навреди на здравето. Не трябва да отказвате обикновен чай, но можете да разнообразите менюто. Ето защо е важно:
● можете да намерите нещо по ваш вкус. Има огромен брой билкови чайове. Винаги можете да изберете за себе си този, който искате да пиете всеки ден. Те също могат да се смесват помежду си и да се добавят към обикновен зелен или черен чай;
Започнете да пиете чай от дафинов лист и след 1 седмица ще останете изненадани от резултата
● много малко кофеин. Билковите чайове практически не съдържат кофеин. Сам по себе си не е особено вреден, но прекалената му консумация вреди на настроението и здравето. Така няма да има проблеми със съня и събуждането. Те също тонизират, но за сметка на други вещества;
● подмладяващ ефект. Много билкови чайове (например с липа) съдържат много полезни вещества, които почистват тялото и възпрепятстват до голяма степен процеса на стареене, подобряват състоянието на кожата. За мнозина това е много важно;
● успокояващ ефект. Много билки, включени в различни чайове, имат успокояващ ефект. Те включват невен, лайка, мента. Добавете тези билки в онези дни или периоди, когато нещо ви ядосва и дразни;
Учени: Тези чайове са полезни за мозъка, сърцето и имунитета
● големи ползи за здравето. Умерената консумация на много билкови чайове има благоприятен ефект върху функциите в тялото ви. Например, такива напитки стимулират укрепването на имунитета, понижават нивата на холестерола. Те имат много антиоксиданти и достатъчно количество витамини. Повечето от тях също подобряват храносмилането.
Ето списък с най-полезните билки, на които трябва да обърнете внимание: лайка, джинджифил, шипка, ройбос, липа.
Вреда от билковите чайове
Рядко се намират много полезни продукти, които нямат противопоказания.
Много експерти съветват първо да направите консултация с вашия лекар, преди да пиете билков чай. Ако съставките, които са в напитката, нямат сериозни противопоказания, тогава можете да я използвате без ограничения. От особено значение е да се консултирате с лекар, ако имате стомашни проблеми, тъй като много билкови препарати могат да увеличат или намалят киселинността в стомаха.
