Водата е живот. Човешкото тяло не може без нея.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 5 март /валутен калкулатор/
Пийте вода правилно за максимални ползи за здравето. Ще ви кажем дали можете да пиете вода през нощта.
Страхове
Смята се, че пиенето на много течности преди лягане и през нощта е недопустимо, тъй като има голям риск да навредите на тялото си. Основните причини за безпокойство: Изхвърляне на хранителни вещества от тялото. Това е вярно, но си струва да се притеснявате само когато пиете поне 6 литра вода на ден. Обикновено консумацията не трябва да надвишава 2,5 литра.
Още: Какъв църковен празник е на 5 март 2025 - поверия, традиции и обичаи
Още: Стихотворение на деня, 5 март, от Димчо Дебелянов
Вероятността от оток. Торбичките под очите не са най-добрата украса. Отокът се появява поради нарушение на водно-солевия метаболизъм или когато тялото редовно изпитва липса на вода. При първа възможност то се стреми да направи запас от течност. Можете да премахнете вероятността от оток, като пиете вода в подходящи количества. След известно време тялото ще спре да се запасява с вода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
При заболявания на сърцето и бъбреците нормата на приема на течности се определя от специалист.
Нежелание да ставате през нощта, за да отидете до тоалетната. Прекъсването на съня и ставането през нощта е неприятно. Но с времето тялото свиква и все по-рядко трябва да напускате топлото легло.
Постоянното чувство на жажда е възможно да е признак на начален стадий на захарен диабет.
Още: Кулинарни хитрости: Най-добрите трикове за сочно, крехко и вкусно месо
Още: Засаждане на зеленчуци през март: Ето кои трябва да са ни приоритет!
Пиенето на вода през нощта има своите ползи "за". Ето кои са те:
Поддържане на водно-солевия баланс. В съня човек губи влага с дишане и пот. Чаша вода през нощта ви позволява да се запасите.
Помощ за храносмилането. Храната не може да се абсорбира правилно, когато има липса на вода. Помага за нормализиране на стомашната киселинност и предпазва от запек, причинен от дехидратация.
Пречистване. Водата премахва токсините от тялото. При липсата ѝ здравето на кожата се влошава, образуват се камъни в бъбреците и в жлъчния мехур, вътреклетъчният метаболизъм се забавя и токсините се натрупват. Необходима е енергия за отстраняване на последното. Има жажда за сладко като бърз източник на енергия, докато тялото просто се нуждае от вода.
Красива фигура. Водата изпълва стомаха и намалява апетита. Тези, които я консумират вечер, по-рядко посягат към хладилника през нощта.
Здраве на сърцето. Тези, които редовно пият 5 или повече чаши вода на ден, са с почти 40% по-малко вероятност да умрат от сърдечен удар. През нощта сърцето също се нуждае от защита, затова е добре да пиете вода преди лягане.
Лекарите препоръчват да се пие средно 1 литър течност на всеки 30 килограма собствено тегло.
