Защо се подуват глезените ми? Възможно ли е сами да облекчите дискомфорта?
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Причини за подуване на глезените
Неприятностите могат да засегнат всеки - мъж, жена, дете или пенсионер. Към травмиращия фактор са по-податливи дамите, които обичат да носят високи токчета.
Още: Как да излекуваме подути глезени с природни методи
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Подуването на глезените на краката зависи от вътрешните процеси в организма и външните обстоятелства:
- Подуване предизвиква прекомерното натоварване на ставата, особено актуална причина за жени, които стоят на крака по цял ден, движат се много на токчета или седят дълго време. Позата, при която кракът е поставен зад крака, по принцип е неприемлива за вените.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
- Артрит (болката ще се появява периодично, понякога ще се засилва), ревматизъм.
- Възпаление на ставите със загуба на кръв, която се събира в близост до увреденото място.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Подуване на краката в жегите - защо не трябва да го пренебрегваме
- Също така се подува кракът в областта на глезена вследствие на травма - контузия, изкълчване, счупване (увреждането ще бъде неравномерно, по-често страда единият крайник). Съпътстващи признаци - остра болка, зачервяване, хематом, невъзможност за движение на увредения крак.
- Привеждане на глезена към подуване може и ужилване от пчела или оса.
- Странични ефекти на лекарствата.
- Заболявания на ендокринната система - панкреас, щитовидна жлеза.
Още: Какво да правим при отекли глезени, за да се възстановят най-бързо?
- Нарушаване на кръвообращението поради патологии на бъбреците (отоци при бременни жени, липса или, обратно, излишък на белтъчна храна), сърдечно-съдовата система, белите дробове.
Паралелните симптоми, като задух, тежест, аритмия, проблеми с дишането, трябва да бъдат съобщени на лекаря.
Какво да правите, ако кракът се подуе в областта на глезена?
Ако кракът се подуе в областта на глезена, първият въпрос, който възниква, е какво да се направи. Първо свалете неудобните обувки и опитайте да поставите краката така, че да са над главата.
Подобряването на кръвообращението трябва да бъде с елементарни движения - въртене по посока на часовниковата стрелка и обратно със стъпалата, свиване и разпускане на пръстите на краката. Ще ви помогнат и упражненията „ножица“ и „велосипед“.
Ако отокът не изчезне никъде, ще трябва да се подложите на преглед и лечение.
Диагностицирането на патологията може да се извърши въз основа на следните изследвания:
- Рентгенова снимка (можете да видите дали няма лезии).
- Понякога се назначават анализи на урината (за белтък), на кръвта (за хормони).
- Кардиограма (ще покаже работата на сърцето).
След това се назначава комплексна терапия и отокът спада от само себе си.
Възможно е да си помогнете сами до идването на лекаря.
- В случай на травма (ухапване) върху глезена се прилага студ.
- Фиксирайте увредената става (еластичен бинт превържете подбедрицата и стъпалото) и нанесете обезболяващи мехлеми.
- В случай на повтарящи се отоци на краката и/или ръцете, лицата отиват незабавно в амбулаторията.
Може да се наложи лечение на основното заболяване, което така неестетично се е обявило чрез краката.
