Бирата е една от най-консумираните напитки на планетата. Приема се за слабо алкохолно питие, което замества силните концентрати, особено сред младото поколение. Ето кои са предимствата и недостатъците на тази любима на толкова хора напитка.
ПЛЮСОВЕ
Сърце
Приемана в ограничени количества, бирата е полезна за сърцето, защото съдържанието на алкохол е изключително малко. Една или две халби бира на ден понижава риска от инсулт или сърдечносъдови заболявания, защото забавят намаляването на “добрия” холестерол.
Храносмилане
Бирата /най-вече тъмната/ съдържа около 1 грам фибри, които са важни за преминаването на храната през чревния тракт. При недостиг на фибри в организма, може да се достигне до стомашно-чревни проблеми, като диария и запек.
Стомах
При болки в стомаха, киселини, гадене, е полезно да се пият няколко глътки бира. Тя облекчава болката и неприятното усещане. Но, внимавайте, при язва или гастрит, избягвайте да пиете бира.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Хранителна
Бирата съдържа голямо количество протеини и витамин В, както и различни антиоксиданти, тъй като се произвежда от ечемик и хмел. И двете съставки са богати на флавоноиди, откъдето идват антиоксидантите в бирата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Бъбреци
Макар при голямо съдържание на алкохол, се стига до висок риск от поява на камъни в бъбреците, ограничената консумация на бира предпазва от камъни в бъбреците. Според проучване бирата намалява възможността за поява на бъбречни камъни с около 40%.
Здрави кости
Бирата е полезна за костите, особено светлата, която съдържа голямо количество силиций. Силицият участва в бирата под формата на ортосилициева киселина, която забавя изтъняването на костите. Поради това рискът от остеопороза при хората, които пият бира, е по-малък.
Памет
Хмелът е полезен за мозъчната дейност, защото подобрява концентрацията и ускорява мисълта. Учени в Университета Джунтендо откриват, че киселината в горчивия хмел /МНВА/ може да се използва срещу деменция. Помага също за предотвратяване болестта на Алцхаймер.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Намалява кръвното налягане
Хора, които консумират бира в ограничени количество, рядко страдат от високо кръвно налягане.
Диабет
Според списанието на Европейската икономическа асоциация хора, които пият бира 3-4 пъти седмично, страдат 21% по-малко от диабет от тези, които не консумират бира.
МИНУСИ
Калории
Бутилка бира съдържа около 300 калории, което се равнява на средна порция пържени картофи. Редовното пиене на бира е една от основните причини за рязко повишаване на теглото.
Пристрастяване
Макар бирата да съдържа малко количество алкохол, трябва да знаете, че всеки вид алкохолни напитки водят до пристрастяване. Колкото повече се пристрастявате към бирата, толкова по-често и по-големи количества консумирате от нея.
Дехидратация
Дехидратацията на тялото причинява сериозни вреди на организма. Бирата води до високи нива на дехидратация, откъдето произтичат немалко здравословни проблеми. Махмурлукът сутринта след прекаляване с бира е резултата от тази дехидратация.
Кръвно налягане
Изпиването на 3 бири една след друга, води до покачване на кръвното налягане. Високото кръвно причинява други заболявания, сред които сърдечни болести, инфаркт и в редки случаи, дори рак.
Проблеми със съня
Бирата вреди на пълноценния сън. Макар в началото ви приспива, впоследствие ви е трудно за спите добре. А липсата на здравословен сън с времето води до умора и изтощения.
