Диетологът Наталия Пугачева ни разказва за един плод, който има категорично влияние върху здравето на костите, зъбите, косата и ноктите и влияе на младостта и вида ни. Това е ананасът и тя го нарича "плодът на младостта и красотата".
Свежа плодова салата, за горещите летни дни!
Редовното му включване в менюто ни ще остави следи скоро след това и в сравнение с други продукти, той има много по-високо съдържание на манган и силиций, а те успешно подпомагат процесите на регенерация и обновяването на клетките и тъканите в тялото. Манганът помага за синтеза на инсулин, като нормализира нивата на глюкоза в кръвта, а силицият е изключително важен за здравите кости, зъби, нокти и коса. Също така той е и с противовъзпалителни свойства.
На фона на всички тези неща, плодът съдържа и ензима бромелаин и киселини, които имат благоприятен ефект върху работата на червата и храносмилателната система. Това помага не само на цялостното здраве, но и на външния вид.
Това е един от НАЙ-полезните плодове, който трябва да похапвате всеки ден!
Дневната норма за консумиране трябва да е или 200 грама ананас, или 200 милилитра, ако е на сок.
