Времената се менят, но някои тенденции винаги ще бъдат на мода. Например гъста и здрава коса при жените. Всеки иска да има красива коса. Това е не само почит към модата, но и редовна грижа.
Какво трябва да знаете, за да отгледате плитка до кръста
Познаването на теорията ще ви помогне да разберете как всъщност расте косата и от какво зависи състоянието им. На първо място трябва да се вземат предвид биологичните особености.
Косата расте през целия живот. Тя расте от космените фоликули. Ядрото расте до определен етап и след това започват промените. Завършва с косопад.
Има общо 3 етапа на растеж на косата.
- Анаген. Стволовите клетки на фоликула започват да се удължават, така че косата расте.
- Катаген. Пръчката спира да расте, структурата на косъма се променя.
- Телоген. На този етап косата вече почива и се подготвя да излезе от фоликула, тоест да падне.
- Косменият фоликул почива известно време и след това процесът започва отначало.
Ако искате здрава и гъста коса, яжте тези храни
Как да отгледаме плитка до кръста: съвети от трихолог
Здравето и красотата на косата зависи от генетичните характеристики и начина на живот. Някои фактори влияят неблагоприятно върху структурата и активността на фоликулите.
Следните явления влияят негативно на външния вид на прическата:
- непрекъснат стрес;
- пасивен начин на живот;
- твърде сух въздух;
- инфекциозни заболявания;
- приемане на определени лекарства.
Когато тези фактори бъдат елиминирани, косата възвръща своята плътност и блясък. Но това не винаги е така. В този случай вече трябва да помислите за храненето.
Учени: Ранното побеляване на косата издава тези заболявания
Какви витамини и минерали са необходими за растежа на косата?
Според експерти косата се състои от 80% чист протеин. Останалите 20% са вода, витамини и минерали. Следователно, основното хранително вещество за луксозна коса е протеинът.
Също толкова важен е кератинът. Произвежда се от самия организъм, но определени процеси могат да забавят синтеза му. За попълването на резервите ще помогне приема на аминокиселини. На първо място, това е L-цистеин. Фактът, че е време да вземете аминокиселини, ще покаже отслабналата коса. Така тя реагира на недостиг на протеин или други важни хранителни вещества.
Стойността на микроелементите обаче не трябва да се подценява. Те участват в синтеза на кератина и осигуряват растежа на косата.
Един от основните микроелементи е цинк. Благодарение на действието му се намалява активността на тестостерона във фоликулите. При излишък от този хормон и други андрогени рискът от загуба на коса се увеличава.
Желязото помага за транспортирането на хранителни вещества до фоликула. Следователно, с липсата му или ниска усвояемост, косата губи естествения си блясък.
Селенът също помага за подобряване на външния вид на косата и по-бързото израстване на плитката. Но с този елемент трябва да внимавате. Излишъкът му провокира косопад. Поради тази причина трихологът не препоръчва самостоятелно прилагане на хранителни добавки. По-добре е да се свържете с специалист и да направите тестове. Въз основа на техните резултати можете да започнете да приемате определени витамини и минерали.
Проблемите могат да бъдат показани и чрез спектрален анализ на косата. Той показва характеристиките на структурата на косъма и фоликула, нивото на необходимите хранителни вещества. Според този диагностичен метод могат да се подберат и витамини и минерали.
