Имате трудности в комуникацията с вашата половинка? Не се тревожете! Ние сме тук, за да помогнем с тези пет ценни съвета:
1. Идентифицирайте и назовете своите чувства.
Първата стъпка към идентифицирането на чувствата ви е да осъзнаете, че имате чувство. Много хора дори не могат да разпознаят, че чувстват нещо. Когато ги попитате какво чувстват, отговорете „Не знам“. Ако си човек и си жив, имаш чувства, точка.
2. Споделете чувствата си с партньора си.
След като можете да идентифицирате чувствата си, тогава трябва да ги споделите с партньора си. Партньорът ви иска да ви познае и вашите чувства са част от това да ви познаят. Не можете да споделяте това, което не знаете. Ако не познавате собствените си чувства, тогава не можете да споделите голяма част от това, което сте. Научаването на собствените ви чувства ви помага да научите как да се свържете емоционално със себе си, което ви помага да научите как да създадете емоционална връзка.
3. Практикувайте споделяне и слушане за разбиране.
Тази техника помага на хората да споделят една идея или възприятие в даден момент. Първият човек споделя чувствата си, след това другият слуша за разбиране и повтаря обратно чутото. Ако са го разбрали правилно, тогава сменете ролите; ако не, опитайте отново.
4. Прекарвайте заедно качествено време.
Прекарвайте време заедно, където присъствате емоционално, физически и духовно един с друг. Бъдете в настоящия момент.
5. Направете така, че партньорът ви да се чувства Номер 1.
Намерете начини да накарате партньора си да почувства, че ви е приоритет номер едно. Връщайте незабавно телефонни обаждания. Изпращайте положителни текстови съобщения един на друг през целия ден. Бъди креативен.
