Всички знаем, че портокалите са богати на вит.С, но плодът има своите "събратя", които също съдържат ценното вещество. Македонският електронен портал A1 On представя пет източника, които съдържат повече витамин C от портокала.
Още: Кое е най-старото име на Видин?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Червени и жълти чушки
Известно е, че чушките съдържат наистина голяма доза витамин С. Консумиране на половин чушка съдържа около 144 мг витамин С. Това е повече от препоръчаната дневна доза. Зрелите чушки са чудесен избор за дневната Ви диета.
Папая
Още: Стихотворение на деня, 2 април, от Дамян Дамянов
Една порция от половината папая съдържа 94 mg витамин С, което е достатъчна за постигане на необходимата дневна доза на витамин С. Ако имате възможност консумирайте го в плодови салати с пресни плодове или под формата на смути, предава агенция Фокус.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този човек се появява само в една глава от живота ви, но е ключов за останалите
Още: Дневна нумерологична прогноза според датата на раждане за 2 април 2025
Киви
Екзотичният зелен плод е пълен с витамин С. Само едно киви, което е по-малко от един портокал съдържа 84 мг витамин С. Този плод също е богат на витамини К и Е и фибри. Идеален е за зелено сутрешно смути.
Гуава
Още: Жените го обожават, но мъжете го мразят: Този цвят червило ви състарява
Още: 2 април 2025: Какъв църковен празник е утре
Това е тропически плод, съдържащ много витамин С. Един плод има около 200 мг витамин С, което е двойно повече от препоръчителната дневна доза за здрав организъм. Може да се добави към дневната диета заради ниското ниво на калории.
Ягода
Този червен плод е чудесен за вашето здраве. Може да се използва с десерти, смути, кисело мляко или зърнени храни. Една чаша ягоди съдържа около 85 мг витамин С. Ягодата е известна и с антиоксидантните си свойства, превенция на рака, подобрение на функцията на мозъка и на метаболизма.
Вижте и кои са ползите от Вит. В в ТАЗИ СТАТИЯ
