Това лято бележи рекорди по високи температури, изтощителни и вредни за здравето. Горещините са опасни и често смъртоносни, особено за децата и възрастните хора. Рискът за здравето обаче идва не само от горещините през деня, но и от високите температури през нощта.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Още една важна причина да отидете на почивка това лято
Опасност за здравето от нощните горещини
Топлинните удари са повече от често срещани не само през деня, но и през нощта. До него се стига, когато телесната температура се повиши до 39,5 градуса. Този удар е придружен от гадене, главоболие, замаяност или загуба на съзнание.
Хората, засегнати от сърдечни заболявания или затлъстяване, са по-застрашени от негативните последици на горещината не само през деня, но и през нощта.
Още: Как се правят традиционните колачета за Бъдни вечер
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Рискът е висок през нощта, когато човек спи и не е достатъчно възстановен. Това се случва, защото човекът не е запознат с температурните колебания през нощта и влиянието им върху здравето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Неща, които едно дете никога няма да прости на родителите си: Дори когато са стари и немощни
Експертите препоръчват да се избягват напрегнати физически дейности преди лягане, докато телесната температура не спадне.
Животът в града е като ад през лятото
Експертите предупреждават, че през лятото градските райони са истински топлинни острови, докато животът в селските райони е по-хладен. Освен това в районите с население над 1 млн. души температурата е с 1,8 до 5,8 градуса по-висока от тази в останалите райони.
Ситуацията се усложнява през нощта, когато температурата може да достигне до 22 градуса повече, отколкото в селските райони. Нощем сградите в градовете отделят натрупаната през деня топлина и по този начин човешкото тяло трудно се възстановява от продължителното излагане на дневното слънце.
Още: Какво задължително се слага на маса на Бъдни вечер
Още: Ползи и приложение на белия пипер
Още: Не само жегата: Болести, които причиняват прекомерно изпотяване
Експертите казват, че е важно да останете в климатизирани помещения, да се хидратирате добре и да направите всичко възможно, за да понижите телесната си температура.
