Ако искате да сте позитивни, няма кой да ви попречи. Всеки един от вас избира как да живее – с усмивка или с натъжено лице.
Като за начало посрещнете утрото с усмивка, помислете какво ви прави щастливи. Пуснете си любимата песен, направете си любимата закуска и се насладете на очакването за един прекрасен ден. Не забравяйте – настроението ни във всеки един момент от деня зависи изцяло от нас.
Ако всеки ден правите това, усмихвате се, ще се превърнете в един щастлив човек.
Обадете се на любим човек. Интересът как се чувства някой, първо ще подобри неговото настроение, а след това и вашето.
Хубавата музика е една от най-добрите терапии. Няма по-добър начин да излеете емоциите си от това да се отдадете на силата на мелодията.
Прочетете любима книга. Няма значение от какъв жанр ще е, понякога просто е важно да избягате от реалността.
Изпийте чаша от любимия си чай, хапнете банан или малко шоколад. Това ще стимулира хормона на щастието.
Направете лека сутрешна гимнастика и събудете тялото си. Това ще ви помогне да продължите деня си по-продуктивно.
Използвайте всяка свободна минута за разходки сред природата. Отидете на място, което ще ви напомни хубави моменти. Така и дори през деня нещо да се е объркало ще върнете усмивката на лицето си.
Бъдете мили преди всичко със себе си. Вие сте по-ценни и значими отколкото смятате.
