Диетолозите посочиха продукти, които се считат за полезни за здравето, въпреки че това изобщо не е така.
Това е мит
Днес в диетата на всеки човек има много продукти, които имат така наречените съмнителни ползи. Тоест, съставът изглежда само от здравословни продукти, но диетолозите не ги одобряват като отговарящи на стандартите за здравословна диета.
Диетологът Марина Сорокина посочи три такива продукта. Те са популярни сред младите хора, а производителите им обещават както „минус три килограма“, така и здрав стомах, но всъщност това са съвсем празни обещания.
Ето някои продукти, които не трябва да се използват от тези, които се грижат не само за фигурата си, но и за здравословното си състояние:
3 вредни храни, които отключват тромбозата за седмица
• Гранола. Тази смес от сушени плодове и зърнени култури е особено популярна в САЩ и Европа. Тук обаче няма много фенове. От една страна, такава закуска спестява много време, но от друга страна, човек получава ударна доза захар, подсладители и калории. Определено не е най-доброто начало на деня.
• Протеинови блокчета. Те са предпочитани заради високото си съдържание на протеин. Въпреки това, само захарта, оцветителите, сгъстителите и други химически добавки ги правят вкусни. Всъщност в баровете не само съставът, но и външният вид трябва да е красив. Уви, но за такава красота трябва да платите с фигурата си. Марина Сорокина препоръчва на спортуващите да търсят протеин не в тези плочки, а в натурални продукти: месо, риба, яйца или бобови растения.
15-те най-вредни храни в България
• Закуски без глутен. Още един продукт, който има скрити рискове за здравето и това е захар, излишни калории. Трябва да се разбере, че закуските без глутен са полезни само за хора с непоносимост към глутен. За всички останали това е обикновен продукт, в който има повече калории и различни химически добавки от необходимото.
Често храните, които се представят за здравословни, въобще не са такива и преди да започнете да ги използвате, получете повече информация за тях.
