Витамин В12 играе важна роля във функционирането на тялото. Дефицитът му може да доведе до различни последици за здравето, включително нервни и психични заболявания.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
Лекарите казват, че да се отървете от проблема е доста лесно, ако се диагностицира навреме. Предизвикателството обаче е, че симптомите на дефицит на витамини се развиват бавно, което ги прави лесни за пропускане. Въпреки това има няколко ключови признака за дефицит на B12, един от които е необичайно състояние на езика.
Както обяснява в своята колона Healthline диетологът, специалист по хранителни разстройства Хелън Уест, при някои пациенти езикът променя цвета и формата си. При липса на В12 той набъбва, става червен и "лъскав" - изглежда сякаш всички вкусови рецептори са изчезнали. В медицината това състояние е известно като глосит.
Лекарят отбеляза, че тези промени могат да повлияят на начина, по който говорите и се храните. „За съжаление, симптомите на дефицит на витамин В12 могат постепенно да се развият в продължение на много години и могат да бъдат трудни за диагностициране“, каза тя.
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Уест също отбеляза, че глоситът може да бъде причинен от сухота в устата, киселинен рефлукс или дори просто реакция към яденето на пикантни храни. Въпреки това, този синтом показва дефицит на витамин, ако е придружен от други симптоми в устата. Те включват рани, изтръпване на езика или болка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
Наскоро лекарите споделиха, че ниските нива на витамин В12 са трудни за определяне, докато не стане твърде късно. Те посочиха още осем ясни признака за дефицит на това вещество.
Витамин B12 е жизненоважен за тялото и неговият принос става очевиден, когато започнете да изпитвате дефицит.
"Ниските нива на витамин В12 понякога могат да бъдат трудни за определяне, докато не стане твърде късно и не сте изложени на риск от недостиг. И все пак, изненадващо висок процент от хората изпитват този проблем", предупреждават експертите от Holland & Barrett.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Когато тялото ви е с ниско съдържание на витамин В12, това може да се прояви по различни начини. Наред с други неща, се подчертават следните необичайни сигнали:
· силна умора;
· липса на енергия;
· усещане за слабост;
· зачервяване на езика;
· замъглена мозъчна дейсност;
· объркване в съзнанието;
· проблеми с разбирането, преценката и паметта;
· зрително увреждане.
