Според това изследване средният американец казва, че се чувства сънлив 3 дни в седмицата, защото „не спи добре“, докато други се чувстват така 5 до 7 дни в седмицата. Сънят има своите предимства, от повишаване на настроението и увеличаване на продуктивността до каляване на здраво сърце. Това обаче означава, че липсата на сън може да обърне тези неща и да ни причини много здравословни проблеми, както физически, така и психически.
Като например:
1. Може да доведе до „микросън“
Много реален и потенциално опасен ефект от лишаването от сън е така нареченият „микросън“. Тази неволна дрямка може да се случи произволно, дори по време на важна задача или дейност, без дори да го осъзнаваме. Може да се появи в училище, на работа или дори по време на шофиране, което го прави много сериозно състояние.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Сънувате едно и също отново и отново? Какво означава това?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
2. Може да състари кожата ви
Липсата на сън произвежда кортизол, който може да разгради колагена, протеинът, който поддържа кожата ни „млада“. Според това проучване добре спящите имат по-ниски резултати за стареене на кожата от тези, които не си набавят достатъчно количество сън.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ТУК!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
