Не обяснявайте, че нямате време. Защото тогава може да съжалявате, че не сте го направили. Когато сме млади, ние бързаме, не ни пука за здравето ни. Пренебрегваме близките си и се отказваме от мечтите си. Време е да спрем, да помислим кое е най-важното за нас и нашите близки и отсега нататък да променим живота си. Ето някои неща, които трябва да имате предвид в плановете си и да направите, преди да свърши животът ви.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
Започнете да правите упражнения
Движението е здраве и няма нищо по-добро за нашето здраве от физическата активност. Много лекари често казват, че упражненията понякога са по-ефективно лекарство от лекарствата без рецепта.
Променете диетата си към по-здравословна
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Ограничете приема на храни с животински мазнини. Подобно на замяната на маслото с омега-3 растително масло, търсете храни с по-малко мазнини. Откажете се от бързите и мазни храни, яжте повече зеленчуци и плодове. Пийте вода вместо сладки напитки, заменете сладкишите със сушени плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
Започнете да живеете екологично
Достатъчно е да промените няколко навика в собствения си дом и живот. Преди всичко сортирайте боклука, но съзнателно, т.е. ако събирате биоотпадъци, не ги изхвърляйте в контейнер в найлонов плик, защото тогава няма кой да ги раздели. Купете си малък контейнер с капак за кухнята и там слагайте биоотпадъците, източвайте в подходящ съд на всеки 2-3 дни. Винаги носете със себе си памучна пазарска чанта. Не вземайте найлонови торбички в магазините. И не пилейте храна! Винаги правете списък за пазаруване, най-добре е да го поддържате актуален, когато нещо свърши, веднага да го добавите към списъка.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Спрете да се дразните за дреболии
Ще ви помогне ли с нещо това да се разстроите, ако например изпуснете автобуса, разлеете вода или децата не почистят стаята си? Струва ли си за вашето здраве? В крайна сметка нищо ужасно не се е случило, светът няма да свърши заради това.
Какъв е смисълът на живота от гледна точка на всяка зодия
Намалете темпото и се насладете на момента, той няма да се върне
Вие бързате, постоянно гоните времето, бързате сутрин, на работа, за вкъщи след работа. Животът в постоянно бързане ви кара да живеете в постоянен стрес. Освен това стресирате и вашите близки. И понякога си струва да забавите темпото, да се огледате, да имате време да помислите. Заобиколени сме от толкова много красота, че не забелязваме, когато постоянно караме на висока скорост. А може би това са моменти, които никога няма да се повторят?
Оставете мобилния си телефон, когато сте със семейството си
Не може смартфонът ви да е по-важен от роднините. Когато детето ви дойде при вас да ви каже нещо, никога не го карайте да чака, защото правите нещо на телефона си. Защото може да се окаже, че не научавате най-важното за детето в момента. Никога не позволявайте на детето си да чувства, че телефонът ви е по-важен от него. Не включвайте телефона веднага след събуждане, не четете новини по време на хранене, съсредоточете се върху любимите си хора, върху разговора с тях, върху зрителния контакт, те са смисълът на живота ни!
