Конфликтите са неизбежна и напълно естествена част от всяка връзка. Но точно как се държите в разгара на скандала определя колко силна ще бъде вашата връзка.
Понякога изглежда, че е по-добре да дадете почивка на себе си и на партньора си, за да се охладят емоциите ви и да не изпадате в безсмислени и обидни тиради. И понякога такива паузи се проточват, превръщайки се в часове или дори дни на игра на мълчание.
Психолозите смятат, че подобна стратегия може да бъде изключително разрушителна за връзката ви.
Още: Вече е ясно защо всезнайковците си мислят, че знаят всичко
Винаги е по-добре да предупредиш
Както отбелязва семейният психолог Апарна Сагарам, в някои случаи мълчанието е естествена реакция на спор или кавга. Може да се страхувате да изразите истинските си чувства и затова да се затворите.
В някои случаи хората мълчат след конфликт, просто защото не могат да намерят правилните думи. И понякога обективно разбирате: страстите са твърде нагорещени, няма да е възможно да проведете конструктивен разговор.
Още: Само нарцисист ползва тези 7 фрази в разговор
В тези случаи специалистът съветва директно да изразявате чувствата си към партньора си и да поставяте граници: Не съм готов да говоря за това сега, имам нужда от почивка, ще се върнем на тази тема вечерта.
В края на краищата, когато предприемате внезапно „мълчание“, вие сякаш изключвате партньора си от живота си за неопределен период от време. Несигурността само увеличава чувството на безпокойство и дистанция между вас.
Наказания и манипулации
Още: Прост начин да подобрите отношенията си с близките, за който всички психолози ви напомнят
В някои случаи обаче можете съзнателно да използвате мълчанието като инструмент за натиск. Изглежда, че давате сигнал на другия човек: разстройваш ме, така че сега си наказан, отказвам да говоря с теб и ще те игнорирам. Освен това, понякога все пак очаквате партньорът ви да осъзнае грешката си, да се поправи - и тогава ще говорите с него.
Според Сагарам, този вид игра на мълчание може да разруши взаимоотношенията и всъщност може да се счита за акт на пасивна агресия:
„Мълчанието е доста вредно за една връзка, защото оставя другия човек напълно в неведение. Той няма представа какво мислите, какво чувствате и това го кара да гадае”, обяснява специалистът.
Едностранното мълчание ви поставя в позиция на власт, защото другият човек може само да чака да благоволите да говорите с него. Поради липсата на каквато и да е обратна връзка партньорът ви може да измисли много по-лоши причини за поведението ви, защото е възможно дори да не разбере какво ви е разстроило.
Разговорът е по-добър от гатанки
Често наследяваме навика да обявяваме бойкот след кавга от детството. Може би във вашето семейство е било нормално да се държите по този начин във всеки конфликт или майка ви често ви е наказвала с мълчание.
Запитайте се: какво се опитвате да постигнете, когато забележимо мълчите? Искате ли партньорът ви да ви обръща внимание и да моли за прошка? Опитвате ли се да му кажете колко нараняващи са неговите думи и действия за вас?
Мълчанието едва ли е добър начин да изразите мнението си. Освен това е откровено лош начин да се отнасяте към тези, на които държите. Един честен, открит разговор ще работи много по-добре.
