Медитацията и йогата са прекрасни практики, които да ни отпуснат в това напрегнато ежедневие. Постоянно биваме заливани от негативни новини, страхове по време на пандемията, както и множество ежедневни проблеми. Стресът е наш ежедневен спътник, който носим на плещите си. Надяваме се тези цитати да насочат вашето внимание към практиките на медитацията, за да запазите своя душевен баланс и покой.
"Лесно е да си в спокойствие, когато си бездеен. Tрудно е да си спокоен, когато действаш, но спокойствие, когато си в разгара на дейностите е истинското спокойствие." Шунрю Сузуки
"Можеш да спреш потока на мислите, като престанеш да проявяваш, какъвто и да е интерес към него." Рамана Махарши
"Целта на медитацията не е да контролира вашите мисли, а да спрете да ги оставяте да контролират вас." Неизвестен
"Веднъж попитали Буда: "Какво спечели като медитираш?". Той казал: "Нищо, но загубих гняв, тревожност, депресия, несигурност, страх, старост и смърт". Неизвестен
„Монах решава да медитира сам. Далеч от манастира си, той взема лодка и отива в средата на езерото, затваря очи и започва да медитира. След няколко часа невъзмутимо мълчание, изведнъж усеща удара на друга лодка, удряща неговата. С все още затворени очи той усеща как гневът му се надига и когато отваря очи, е готов да извика на лодкаря, дръзнал да наруши медитацията му. Но когато отваря очи, вижда, че това е празна лодка, не вързана, плаваща в средата на езерото ...
В този момент монахът постига самореализация и разбира, че гневът е вътре в него! Просто трябва да удари външен обект, за да го провокира.
След тази медитация, когато среща някой, който дразни или провокира гнева му, той си спомня: другият човек е просто празна лодка! Гневът е вътре в мен."
А вие медитирате ли? Споделете с нас в коментарите.
