Постоянната физическа умора, чувството за сънливост или безсъние, раздразнителност, депресия, понижен имунитет и често боледуване са признаци на пролетна умора. Ето и кои билкови чайове ще ви помогнат да възстановите енергията и да забравите за постоянната умора.
Липов чай
Наистина, тази напитка е много полезна за човешкото здраве, тъй като е богата на флавоноиди, витамини и минерали. Липовият чай е отлично средство против умора. Освен това има благоприятен ефект върху нервната система, а именно нормализира съня и облекчава стреса. Липовият чай също подобрява имунитета, помага в борбата с настинки и респираторни заболявания.
Чай от шипка
Чаят от шипка е подходящ за употреба от всички, включително деца. Богат е на витамини (особено аскорбинова киселина), органични киселини, пектин, минерали, ликопен, фитонциди и други полезни вещества. За предотвратяване на хронична умора и повишаване на защитните сили на човешкото тяло, чаят от шипка трябва да се приема в продължение на 30 дни. Освен че се бори с умората, нормализира кръвното налягане, понижава холестерола и подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
Чай от маточина
Чаят от маточина е много полезен при умора, но е важно да се отбележи, че има кумулативен ефект. Тоест, ефективността се забелязва след продължително приемане. Маточината помага за справяне със стреса, облекчаване на нервното напрежение, премахване на главоболие, нормализиране работата на стомашно-чревния тракт и повишаване на имунитета. Тази лечебна напитка се препоръчва да се консумира при първите признаци на настинка и вирусни инфекции.
Чай от коприва
Копривата съдържа около 85%, както и фибри, протеини, мазнини и въглехидрати. Състои се от представители на витамини от група В, фолиева и пантотенова киселини, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, фитонциди и етерични масла. От макроелементите тревата е обогатена с магнезий, фосфор, калий, хлор, калций, от микроелементи: желязо, селен, манган, мед, цинк. Семената на растението съдържат мастни масла и аскорбинова киселина. Корените са обогатени с витамин С. С чай от коприва можете да повишите нивото на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки в кръвта.
Рецепта на Баба Ванга при пролетна умора
Сложете 1 с.л. синапена семе да заври в 600 мл. вода. Оставете да ври 5 минути. След това прецедете и приемайте по 1 к.ч. 3 пъти на ден преди прием на храна.
Индийски чай Масала
На хинди “масала” означава „смес от подправки“ и благодарение на подправките този уникален чай има както ободряващи, така и успокояващи свойства, а специалният аромат ви пренася в Индия. За да приготвите класически индийски чай за 4 порции, ще ви трябват следните съставки:
- подправки (карамфил, кардамон, джинджифил, канела и звезден анасон) - всичко по 1 ч.л.
- черен чай (за предпочитане Асам) - 2-4 ч.л.
- мляко - 0,5 л.
- захар (тръстикова захар, но можете да вземете обикновена рафинирана захар) - на вкус
- вода - 0,5 л
В емайлирана тенджера смесете млякото и водата. След като заври добавете черен чай и подправки. Варете на слаб огън за 5-15 минути, като избягвате повторното кипене. Добавете захар към готовата напитка.
