Спалните помещения също е важно да се поддържат чисти и подредени, а леглото заема голяма част от тях. Преди работа е добре да не го оставяме разхвърляно, а прилежно да го подредим. Обаче при оправянето на леглото продължават да се допускат някои грешки, които могат лесно да се избегнат. Нека видим най-честите от тях и как можем да ги поправим:
Не поставяте чаршафите правилно
Особено трудни за справяне с тях са чаршафите с ластик. Обикновено 2 са основните причини, поради които той изскача – поставяте го погрешно или дълбочината му не е подходяща за вашия матрак. За да го поставите правилно, обърнете внимание от коя страна е зашит етикетът му – тази страна трябва да е в долния ляв ъгъл на матрака. Ако чаршафът ви продължава да се изхлъзва след тази промяна, то значи размерът му не е подходящ. Измерете леглото си и се сдобийте с нов чаршаф, който да отговаря на него.
Купувате спално бельо с ниско качество
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Ето няколко съвета, които според нас са важни и способстват и за добрия сън:
• Избирайте чаршафи от 100% памук, те позволяват на кожата да диша, както и не са толкова податливи на оцветяваане, а и се омекотяват с използването;
• Заложете на някой от тези видове памук, ако имате тази възможност – египетски, креолски и супима памук;
• Памучните чаршафи имат свойството да държат хладина, така че ако се изпотявате, те по естествен път ще премахват влагата. Ако те не са достатъчно ефективни за вас, изпробвайте чаршафи с памук, смесен с лиосел – екологично влакно, абсорбиращо влагата;
• Подменяйте редовно чаршафите си – те е добре да се сменят всяка седмица.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Първата ви стъпка е оправяне на леглото
Всъщност е препоръчително да оставите леглото така за определено време, докато се оправяте за излизане например, а дори и малко повече. По този начин прашните акари и потта ще се премахнат, а няма да бъдат запечатани, в случай когато оправяте леглото непосредствено след ставане. Въздухът и светлината помагат за изсушаване на влагата, а след нея се елиминират и праховите частици.
Спите само със завивка
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Ако постоянно се завивате и развивате, защото ви става топло или горещо, не използвайте само една завивка – добавете между нея и вас и един чаршаф, който да запазите при премахването на завивката, ако ви е станало прекалено топло.
Не се грижите за възглавниците
Ако обичате леглото ви да е затрупано с възглавници, но не се грижите за тях, по-добре ги премахнете. Те попиват най-различни масла, мръсотии, прах и др. и трябва редовно да се почистват.
