Лятото е време на радост и почивка под слънцето. Но колкото и да е приятно да се наслаждавате на топлината и светлината, важно е да запомните да се предпазите от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Правилната грижа за лицето, тялото и косата ще ви помогне да поддържате красотата и здравето на кожата и косата си по всяко време на годината. Нека да разгледаме някои основни съвети в статията на Rsute.ru, които ще ви помогнат ефективно да се предпазите от ултравиолетовото лъчение.
Защита на лицето от ултравиолетова радиация
1. Не пестете от слънцезащитен крем.
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Използвайте достатъчно количество крем - приблизително колкото монета от пет стотинки - и го нанесете 20 минути преди да излезете на слънце.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Слънцезащитният крем е задължителен: Ето върху кои зони е най-добре да го нанасяте
2. Потърсете правилните символи
Изберете слънцезащитни продукти с широк спектър (UVB и UVA) и SPF най-малко 30.
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
3. Дръжте стик в чантата си
Стикът за лице ще ви помогне лесно и ефективно да възстановите защитата на кожата в рисковите зони.
4. Винаги се пазете
Дори в облачни дни използвайте дневен крем със SPF, тъй като UV лъчите все пак проникват през облаците.
5. Консултирайте се с Вашия лекар
Някои лекарства повишават чувствителността на кожата ви към слънцето, така че говорете с вашия лекар за необходимостта от допълнителна защита
6. Успокойте кожата си
Маслото от вечерна иглика ще помогне за намаляване на микровъзпалението и зачервяването след продължително излагане на слънце.
Защита на тялото
1. Охладете се навреме
Използвайте безалкохолни напитки и термална вода за поддържане на нормална телесна температура.
2. Използвайте термална вода
Термалната вода поддържа терморегулацията на кожата и я овлажнява в горещо време.
3. Лекувайте правилно изгарянията
В случай на изгаряне използвайте специални продукти с пантенол и термална вода за бързо заздравяване и намаляване на възпалението.
4. Забравете за ексфолирането
Не използвайте пилинг след слънчеви бани, по-скоро обърнете внимание на овлажняването на кожата си.
Няколко полезни съвета как да изберете най-добрата слънцезащита, за красив и здравословен тен
Защита на косата
1. Дисциплинирайте разделените краища
Използвайте специални продукти за възстановяване на увредените краища на косата.
2. Поддържайте цвета
Използвайте тонирани шампоани, за да поддържате яркостта и красотата на боядисаната коса.
3. Използвайте защитен спрей
Преди да излезете на слънце или вода, използвайте спрей с UV филтри, за да се предпазите от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.
