Много от нас понякога изпитват проблеми с либидото. При мъжете те се изразяват в намаляване на потентността, а при жените - в липса на желание. За щастие, не е нужно да се отказвате от интимността, просто преразгледайте диетата си.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Намаляването на сексуалното желание се случва по няколко причини: здравословни проблеми (например с щитовидната жлеза), стрес, безсъние, умора и други психологически фактори. Първото нещо, което можете да направите, е да се опитате да възстановите желанието, като нормализирате ежедневието и храната си.
Струва си обаче да разберете, че повишаването на либидото е възможно само ако редовно разнообразявате храненето си. Трябва също така да се вземе предвид, че не всички продукти, които увеличават желанието при мъжете, ще се отразят и на жените. Това, което има благоприятен ефект върху потентността, може да предизвика обратен ефект в женския организъм.
Но има и универсални продукти, които имат еднакво добър ефект върху либидото както на мъжете, така и на жените. Разгледайте ги по-отблизо, може би ще видите идея за днешната вечеря?
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Не и преди страстна нощ: 8 храни, които влошават интимния живот
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Храни, които повишават либидото при жените и мъжете
Сушени плодове (сушени сини сливи и сушени кайсии). Тук е важна мярката, тъй като тези афродизиаци имат малък страничен ефект - подобряват работата на храносмилателната система, което означава, че вечерта може да не завърши много романтично.
Горчив шоколад. Чудесно допълнение към вечерята на свещи. Можете да го консумирате или в чист вид, или да го използвате за приготвяне на фондю. Потапянето на ягоди в шоколад дори изглежда вълнуващо, но представете си как се отразява на либидото ви.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Морски дарове. Ако за мъжете са подходящи всички видове морски дарове, то жените трябва да се спрат на водораслите и стридите.
Пъдпъдъчи яйца. За мъжете е по-добре да ги консумират сурови, а добавянето им към салата ще е идеално за жените.
Храни, които повишават либидото при мъжете
Червеният и черният хайвер са много полезни за силния пол. Микроелементите, съдържащи се в този продукт, не само повишават нивата на тестостерона, но и карат сперматозоидите да се движат по-активно, което увеличава вероятността от зачеване.
Най-добрите храни за високо либидо
Банани. Плодът е богат на калий, а този микроелемент има благоприятен ефект върху мускулите.
Ядки и зелени зеленчуци. Класическа комбинация от продукти, които повишават потентността при мъжете. Наистина има ефект от яденето на ядки и зелени зеленчуци, но той е силно надценен от медиите и телевизията.
Сексолозите съветват да се избират храни, обогатени с цинк (тиквени семки, говеждо месо, зърнени храни и сирена). Именно този микроелемент предизвиква производството на повече тестостерон - хормонът, отговорен за либидото.
Храни, които повишават либидото при жените
Женшен. Коренът от женшен е един от най-мощните афродизиаци за жени, но не е лесно да се намери, затова можете да използвате билки с подобни свойства, като например лимонова трева. Но ако все пак успеете да намерите женшен, то трябва да знаете, че стимулиращият му ефект не е наличен веднага, ефектът се забелязва едва след седмица редовна употреба.
Люти чушки. Когато се консумира този продукт, в организма се освобождават ендорфини и се увеличава сърдечният ритъм; мозъкът възприема тази реакция на организма като възбуда и дава команда за предприемане на активни действия. Но бъдете внимателни, пикантната храна е противопоказана за хора, които имат проблеми със стомаха.
