Ортопед разказа защо в магазина дори не трябва да гледате в посока на модерните отворени обувки.
Съжалете краката си!
През лятото понякога може да е толкова горещо, че да искате да свалите всичко излишно, включително твърде затворените обувки. Разбира се, не трябва да правите това. Както обаче ходенето със сандали или чехли, които се състоят само от подметка и чифт въжета или тънки каишки.
Според лекаря ортопед Григорий Машуков, такива обувки осакатяват краката при ходене или бягане. И това, без да си спомняме, че твърде леките обувки постоянно се стремят да паднат от краката ни, докато се движат. И това създава допълнителни рискове (можете да паднете, да се спънете).
Как да си изберете удобни обувки, които ще паснат на краката ви?
Какви проблеми могат да възникнат, ако постоянно ходите с модерни обувки, състоящи се от панделки и каишки?
Походката се променя. Колкото по-лошо е качеството на обувката, толкова повече се отразява на здравето и скелета. Например, при джапанки с тънка подметка без фиксиране на петата, стъпката става по-къса, а стъпалото е по-податливо на нараняване и мускулно напрежение. Но това не е най-лошото: всяко нараняване на крака може да доведе до чести главоболия, световъртеж и дори припадък.
Съществува повишен риск от сериозно нараняване по време на ходене. Може банално да стъпите на крака си или да изпуснете нещо тежко върху него. При леките обувки последствията могат да бъдат доста осезаеми - силна болка, изгаряния, фрактури и т.н., а колко порязвания на пръстите и краката се случват през лятото поради некачествени обувки, не могат да се преброят. Ортопедът предупреждава, че единственият начин да избегнете евентуални неприятности е да замените твърде отворените сандали или сандали с маратонки, обувки или дори летни кецове.
Най-добрите модели обувки, които ще направят краката ви по-стройни
Лесно е да се заразите с гъбички по пръстите на краката. Дори случайният лек контакт на краката на двама непознати може да доведе до пожълтяване на ноктите, появата на неразбираеми петна и люспи по кожата. И целият крак ще "изгори" от сърбеж.
Какви летни обувки предпазват от проблеми и наранявания?
Има много опции: от сандали до фиксирана пета и затворени пръсти до маратонки от тънък велур или плат.
В същото време трябва да се помни не само за външните "врагове" на здравето, но и за вътрешните. Заради топлината краката често се потят и обувките в крайна сметка започват да излъчват неприятна миризма. Тази среда е идеална за развитие на бактерии. За да не станете собственик на "гъбена ферма", трябва редовно да миете обувките си и да ги избърсвате от мръсотия, напомня лекарят.
