Това е често срещан проблем, който лесно би могъл да се оправи в повечето случаи. Лошата миризма започва в задната част на устата, където бактериите, произвеждащи сяра, се крият под повърхността на езика.
Нередовната хигиена, храната, останала между зъбите и кариесът допринасят за развитието на неприятна миризма.
Други, по-рядко срещани причини включват:
• Сухота в устата (ксеростомия), при която се произвежда по-малко слюнка в устата. Да не забравяме, че точно слюнката има способността да унищожава бактериите в устата.
• Стомашно-чревни проблеми, при които стомашните бактерии създават миризми
• Големи диетични промени (като кетоза), при които тялото ви разгражда мазнините и можете да ги усетите в дъха си.
Стана ясно дали лошият дъх е измислено заболяване или е реално
Така или иначе, добрата грижа за зъбите ще запази дъха ви свеж за дълго време, така че нека да разгледаме как да го направите:
• Мийте зъбите си поне 3 минути 2 пъти на ден.
• Сменяйте четката си за зъби веднъж на всеки 3 месеца.
• Изберете паста за зъби с флуорид.
5 доказани средства за борба с лошия дъх
Много хора спират да мият зъбите си, но има няколко други важни стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате здравето на устната кухина и да премахнете миризмата:
• Бактериите и хранителните частици са скрити в тънък слой върху езика. Уверете се, че сте изчеткали добре езика и зъбите си. За целта можете да използвате грапавата обратна част на четката за зъби.
• Използвайте конец за зъби между зъбите, за да почистите максимално добре пространството.
• Опитайте с двойна четка за зъби за цялостно почистване. Четките достигат дълбоко между зъбите ви и почистващите препарати нежно премахват бактериите от вътрешната страна на бузите ви.
• Завършете почистването с освежаващ препарат за изплакване.
• Намалете консумацията на кафе.
• Ако пушите, опитайте се да намалите или да се откажете напълно.
• Пийте много вода: тя стимулира производството на слюнка.
• Ограничете приема на алкохол.
Това до голяма степен ще облекчи положението и няма да се усеща лош дъх от устата ви.
