Лятното часово време приключва на 27 октомври, когато в 4 часа ще върнем часовниците с един час назад. Но дали спечелването на един час сън се отразява на здравето на хората?
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Лятното часово време приключва: Какво означава това в астрологията и какво трябва да знаете
Сезонната смяна на часовото време напред и назад може да наруши биологичния часовник на тялото, казва д-р Лоис Кран, експерт по медицина на съня. Промяната на часовника от лятно към стандартно време може да повлияе на способността на човек да се концентрира или да обръща внимание на детайлите.
„Проучванията, направени на различни континенти, показват, че процентът на катастрофите с моторни превозни средства се увеличава след смяната на часовниците в много различни части на света“, казва д-р Кран.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Заедно със смяната на часа идва и по-малко слънце. Ако се борите с тъмнината, д-р Кран предлага да включите светлините, когато се събудите за първи път и да помислите за светеща кутия. Упражненията са друг начин да се приспособите към промяната, казва д-р Кран.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Още: Краят на лятното часово време наближава: Подгответе се с тези лесни стъпки
"Упражненията помагат, като сигнализират на тялото, че е време да тръгне сутрин. Също така, водете възможно най-здравословен начин на живот."
