Вероятно не може да си представите живота си дори за един ден без мобилния ви телефон. Изглежда, че целият ни живот е съсредоточен в него: комуникация с роднини и колеги, важна информация за любими книги, достъп до социалните мрежи.
Но подобна привързаност може значително да навреди на здравето ни, най-вече на здравето на очите ни.
Според офталмолозите, ако не си почивате често от екрана и не правите гимнастика на очите, тогава зрителната ви острота може да намалее твърде бързо.
Офталмологът Сергей Хомяков съветва всеки, който използва смартфон в ежедневието си, да инсталира на него специален таймер, пише електронното издание kubnews.ru.
Съветът на специалиста е времето за работа с устройството да не надвишава 20 минути. След това е важно да има дълга пауза, която е препоръчително да включва гимнастика за очите. Идеи за упражнения можете откриете в интернет или да помолите вашия офталмолог да ви препоръча такива.
Експертът уточни, че ежедневно може да прекарваме не повече от шест часа пред екрана на мобилния телефон, без да навредим на здравето си. Но в никакъв случай този период не трябва да е без паузи.
По-безопасни ли са по-новите телефони?
Д-р Сергей Хомяков поясни, че екраните на най-новите смартфони често не се различават фундаментално от по-старите си предшественици по отношение на качеството на създаденото върху тях изображение.
Интересното е, че твърде големият екран невинаги е необходим - той може да причини повече умора поради факта, че е необходимо да бъдат ангажирани мозъчни области, които обработват изображения, предадени от парацентралната ретина, категоричен е офталмологът.
Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар!
