Бременността е специален период в живота на всяка жена. През този период, когато се заражда новият живот, е нормално и естествено да настъпват толкова много промени, че да налагат бъдещата майка да промени своите навици, поведение, меню и начин на живот в името на здравето на бебето и на собственото си здраве. Известено е на всички бременни, че тютюнопушенето и консумацията на алкохол са табу, ако искат да родят здраво бебе, но как стоят нещата с друга страст – кафето – най-любимата гореща напитка по целия свят и една от най-консумираните? Тъй като по време на бременността често се наблюдава промяна във вкусовете, както и временни неразположения като гадене, възможно е сред бъдещите майки да има такива, които не изпитват желание да пият кафе, но да преустановят ли приема на кофеин под каквато и да е форма онези бременни, които продължават да копнеят за ароматната чаша сутрин? Според вашия лекар кафе по време на бременност допустимо и безопасно ли е? Ако сте пропуснали да зададете този въпрос на гинеколога си или на лекар, на когото имате доверие, може да откриете ценна информация по темата тук, основана на международни проучвания и изследвания.
Лекар – кафе по време на бременност – да или не?
Специалистите от американската асоциация по бременност споделят своите знания и опит по отношение на приема на кафе през онези специални 9 месеца в живота на всяка дама. Те съветват да се намали консумацията на кафе, ако не може да се откажете напълно от него, защото:
Още: Здравен съвет за деня, 8 декември: Лекар: В това количество кафето не е вредно за сърцето
- Кафето е стимулант. То стимулира нервната система и тъй като преминава през плацентата и достига и до бебето, стимулира и плода. Това може да се окаже не съвсем безопасно. Докато възрастният индивид обикновено се справя в обработката на кофеина, дори да прекали с количеството, бебето няма същата способност, защото неговият метаболизъм все още съзрява.
- Кафето ви държи будни. Това обаче се отнася не само до бременната, но и до плода. Дори малко количество кофеин може да причини промени в модела на съня или в нормалния модел на движение на вашето бебе в по-късните етапи на бременността, а будуването на малкото човече в корема далеч не е толкова безвредно за здравето му.
- Кофеинът доказано повишава, макар да е за кратко, кръвното налягане и пулсът. Бременните често се оплакват именно от ускорен пулс и от хипертония, така че допълнително повишаване на показателите на апарата за кръвно налягане и на ударите на сърцето могат да се окажат опасни.
- Кофеинът е диуретик, което означава, че увеличава честотата на уриниране, а това води до загуба на течности. Бъдещите майки и без това изпитват повишено желание за уриниране в някои етапи на бременността, поради което кофеинът не се препоръчва. Прекомерното посещение на тоалетната, ако не се приема адекватно количество течности, поражда и риск от дехидратация, която може да бъде много опасна за дамите, очакващи бебче.
Още: Прост ТРИК за запазване белотата на зъбите след пиене на кафе
- Проучвания върху животни доказват, че приемът на големи количества кофеин повишава риска от вродени дефекти, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане. За хората доказателствата не са така категорични, но е по-добре да не се приемат свръх количества кафе особено по време на бременност.
- Проучване от 2008 г., публикувано в American Journal of Obstetrics and Gynecology, сочи огромния риск, който жените поемат, ако прекаляват с консумацията на кофеин. Прекомерният прием води до 2 пъти по-висок риск от спонтанен аборт. Друго проучване сочи, че малки количества кофеин по никакъв начин не оказват влияние на продължителността на бременността и не заплашват майката от загуба на плода. Така че не следва това проучване да ви плаши до степен да не близвате кафе, но трябва да го ограничите до здравословните и препоръчителни за бременните количества. А какви са те?
Колко кафе могат да пият бременните?
Експертите заявяват, че умереният прием на кофеин няма негативно въздействие върху бременността, не води до риск за майката и плода, не застрашава развитието му. Между 150 и 300 мг. кафе на ден са напълно приемливи и безопасни, но ако не се съчетават с други източници на кофеин. Според всичко това, може да пиете кафе, но в малки количества, без да прекалявате и без да го съчетавате с други напитки, съдържащи кофеин. Кофеин има не само в любимата гореща напитка, но и в колата, в шоколада, в някои медикаменти, в черния чай. Ако ще хапвате шоколад, прескочете кафето, не съчетавайте кола с кафе и изчитайте внимателно листовките на всички медикаменти, които приемате, за да се уверите дали те съдържат кофеин, или не. Приемът на кафе едновременно с друг източник на кофеин лесно може да доведе до прием на прекомерни количества кофеин, които да породят риск за майката и бебето.
Още: Какво е значението на номера на кафето?
Статията има само информативен характер и не замества лекарска консултация.
източник: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/caffeine-and-pregnancy/
