Гастритът се отнася до всяко състояние, което включва възпаление на стомашната лигавица. Консумирането на определени храни и избягването на други може да помогне на хората да контролират симптомите на гастрит.
Гастритът може да бъде остър или хроничен. Острият гастрит възниква внезапно и тежко, докато хроничният продължава по-дълго време.
Различни фактори причиняват различни видове гастрит. Симптомите включват:
- лошо храносмилане;
- болки в корема;
- гадене;
- усещане за тежест.
Гастритът обикновено е лек и може да реагирате бързо на лечение. Въпреки това, някои форми на гастрит може да причинят язви или да увеличат риска от рак. Диетата е важен фактор за вашето храносмилателно и цялостно здраве. Спазването на подходяща диета може значително да облекчи симптомите ви и да помогне да се почувствате по-добре.
Още: Лекар: За колко време минава болката при гастрита?
Какви храни помагат при гастрит?
Обикновено диетата не е единствената причина за хроничен гастрит, но следните храни може да намалят риска от него:
- храни с високо съдържание на фибри - пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, боб;
- храни с ниско съдържание на мазнини - риба, постно месо, зеленчуци;
- храни с ниска киселинност, включително зеленчуци и боб.
Според проучване от 2022 г., пробиотиците могат да помогнат при стомашни усложнения, причинени от бактерии, наречени хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), известни също като H. pylori. Тези бактерии причиняват инфекция в храносмилателната система, която може да доведе до гастрит или стомашни язви. Това е най-честата причина за гастрит.
Може да се консултирате с лекар, за да видите дали може да се възползвате от пробиотичните добавки.
Някои видове гастрит може да затруднят тялото ви да абсорбира желязо или витамин В12, което води до дефицити. Говорете с вашия лекар относно приема на добавки.
Още: Лекар: Може ли да се пие ракия при гастрит?
Какви храни да избягваме при гастрит?
Храни с високо съдържание на мазнини могат да влошат възпалението на лигавицата на стомаха. При някои хора хранителните алергии могат да предизвикат гастрит. В тези случаи идентифицирането и избягването на тези храни може да помогне за облекчаване на симптомите или предотвратяване на гастрит. Някои форми на гастрит се причиняват от често пиене на алкохол или консумирането на голямо количество алкохол за кратък период от време.
Храните, които могат да раздразнят стомаха и да влошат гастрита включват:
- кисели храни - домати и други плодове;
- алкохол;
- газирани напитки;
- кафе;
- мазни храни;
- пържени храни;
- плодови сокове;
- мариновани храни;
- пикантни храни.
Още: Защо трябва да се внимава с хапването на кисело зеле при гастрит
Ако забележите, че определена храна или група храни влошава симптомите ви, избягването им може да помогне. Това е особено вярно, когато става въпрос за хранителни алергии.
Други хранителни навици, които трябва да избягвате
Проучване от 2022 г. установи, че хора със симптоми на гастрит обикновено не се хранят редовно. Те са склонни да ядат остатъци от храни, както и такива, които предизвикват гастрит, сред които много пикантни, сладки или солени храни. Освен това, са склонни да консумират силно обработени храни.
Ако разпознаете някои от тези навици в начина си на живот, може би е време да направите някои промени, които ще намалят пристъпите ви. Например, честото хранене с по-малки порции може да помогне за облекчаване на симптомите.
Диета при гастрит с язва
Ако не се лекуват, някои видове гастрит могат да доведат до стомашна язва, наричана още пептична язва. Ако имате язва, видовете храни, които трябва да ядете или избягвате, са подобни на тези при гастрит.
Ако имате язва, трябва да сте сигурни, че приемате храни, богати на хранителни вещества. Спазването на здравословна, балансирана диета улеснява зарастването на язвата. Разрешени са следните храни:
- кисело мляко и нискомаслени сирена;
- някои плодове, включително ябълки, пъпеши и банани;
- някои зеленчуци, включително листни зеленчуци, моркови, спанак и тиквички;
- нахут и соя;
- постни меса;
- натурални сокове.
Още: Лекар: Кои са абсолютно забранените храни при гастрит?
Причини за гастрит
Различните видове гастрит имат различни причини. Някои от тях включват:
- бактериална инфекция от бактерията Хеликобактер пилори;
- увреждане на стомашната лигавица от определени лекарства, алкохол, инфекции, лечение или операция;
- сериозно нараняване или заболяване;
- автоимунно заболяване;
- хранителни алергии.
Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за вашите симптоми, особено ако не е очевидна.
Лечение на гастрит
Ако имате гастрит, вашият лекар вероятно ще:
- предпише антибиотици за гастрит, причинен от H. pylori;
- препоръча лекарства без рецепта за облекчаване на симптомите;
- препоръча подходящи промени в диетата ви и начина на живот.
източник: https://www.healthline.com/health/gastritis-diet#ulcers
