Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повечето възрастни се възстановяват от настинка за около 7-10 дни. Настинката е вирусна инфекция на горните дихателни пътища, които включват носа и гърлото. Настинката в главата, подобно на обикновената настинка, е различна от тази в гърдите, която може да засегне долните дихателни пътища и белите дробове. Настинката може да отнеме цялата ви енергия и да се чувствате много изтощени. Възпаленото гърло, запушеният или течащ нос, сълзенето на очите и кашлицата наистина могат да попречат на ежедневието ви.
В следващите редове ще опишем по-подробно типичните симптоми на настинка както при възрастни, така и при деца, какво може да направите, за да облекчите симптомите си и как да предотвратите настинката.
Продължителност на настинка при възрастни и деца
Обикновено при повечето възрастни симптомите на настинка продължават 7-10 дни, а при децата до 2 седмици.
Средно възрастните страдат от настинка 2-4 пъти годишно, при децата броят е между 6 и 8.
Симптоми на настинка
Обикновената настинка включва 3 различни фази:
1. Ранни симптоми
Започват веднага след 10-12 часа, след като сте се заразили с вируса. Може да забележите, че гърлото ви драска или боли и имате по-малко енергия от нормалното. Тези симптоми продължават няколко дни.
2. Пикови симптоми
Около 2-3 дни, след като за първи път сте започнали да се чувствате зле, симптомите ви вероятно ще бъдат най-силни. Освен възпалено гърло и умора, може да развиете:
* хрема или запушен нос
* кихане
* сълзене на очите
* температура около 38 градуса
* главоболие
* кашлица
3. Късни симптоми
Докато настинката ви протича, вероятно носът ви ще е запушен още 3-5 дни. През това време може да забележите, че секретът ви е придобил жълт или зелен цвят. Това е знак, че тялото ви активно се бори с инфекцията. Някои хора може също да имат продължителна кашлица или умора. В някои случаи кашлицата може да продължи няколко седмици.
Още: Настинка или грип: Пийте само тези три неща, те ще ви изправят на крака за нула време
Симптоми на настинка при деца
Макар симптомите на настинка при възрастни и деца са подобни, при децата те може да включват и:
* намален апетит
* проблеми със съня
* раздразнителност.
Макар повечето деца се подобряват до няколко седмици, трябва да внимавате за възможни усложнения, сред които:
* инфекция на ухото: потърсете признаци на болка в ухото, като триене или чесане на ушите и повишена раздразнителност;
* инфекция на синусите: запушване и секреция от носа, които продължават над 10 дни, болка в лицето и вероятно треска;
* инфекция на гръдния кош: проверете за признаци, които показват затруднено дишане, хрипове, учестено дишане или разширяване на ноздрите.
Как се лекува настинка
Най-добрият начин за лечение на натинка е да се съсредоточите върху облекчаване на симптомите, докато инфекцията не премине. Тъй като настинката е причинена от вирус, антибиотиците не са ефективно лечение. Може да приемате лекарства без рецепта и домашни лекарства.
Домашни грижи и средства за лечение
Съществуват много мерки за самолечение, които помагат за облекчаване на симптомите:
* Почивка
Останете си вкъщи и ограничете активността си, за да помогнете на тялото да се пребори с инфекцията и да предотвратите разпространението й сред други хора.
* Хидратация
Пиенето на много течности помага за разграждане на назалната слуз и предотвратяване на дехидратацията. Избягвайте напитки с кофеин като кафе, черен чай или газирани напитки.
* Цинк
Добавки с цинк намаляват продължителността на настинката.
* Овлажнител
Използвайте овлажнител, който ще добави влага в помещението и ще помогне при симптоми като запушен нос и кашлица. Ако нямате овлажнител, вземането на горещ душ също може да помогне за освобождаване носните проходи.
* Физиологичен разтвор за нос
Физиологичният спрей за нос може да помогне за разреждането на слузта в носните ви проходи.
* Гаргара със солена вода
Разтварянето на сол в топла вода и гаргарата с нея помага за облекчаване на възпаленото гърло.
* Таблетки за смучене
Таблетки с мед или ментол, успокояват възпаленото гърло. Избягвайте да давате таблетки за смучене на малки деца, тъй като те могат да предизвикат опасност от задавяне.
* Мед
За да облекчите кашлицата, опитайте да добавите 1-2 супени лъжици мед към чаша топъл чай. Избягвайте да давате мед на деца под 1 година.
* Избягвайте цигарите
Вдишването на тютютнев дим, пасивното пушене или други замърсители, може да раздразнят дихателните ви пътища.
Въпреки че настинните обикновено са леки, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако симптомите ви или тези на детето са тежки, не се подобряват в рамките на 10 дни или продължават да се влошават.
източник: https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-long-does-a-cold-last#summary
Как топенето на краката ни в гореща вода с морска сол ни помага, когато сме болни
Лекар разкрива: 12 трика, за да спрете настинката, преди да ви повали
