Великденските пости през 2025 година започват на 3 март и продължават до 20 април 2025 година, когато празнуваме Великден.
Седем седмици или 49 дни е продължителността на Великденския пост. Той се води 40-дневен, поради простата причина, че не включва последната седмица преди Великден, която е наречена Страстна седмица.
Какво е прието да се яде по време на Великденските пости?
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Желателно е бременните жени, малките деца и болните хора да не постят, тъй като това може да навреди на здравословното им състояние.
За всички останали се препоръчва спазват Великия пост, тъй като той пречиства и тялото, и душата. Позволено е да се яде растителна храна, без месо и всякакви други продукти от животински произход. Не е желателно да се консумира олио, както и вино. Изключение правят само няколко дни в периода на поста.
Консумацията на месо е препоръчително да се спре една седмица преди Великденските пости. Това се прави на месни заговезни, които се падат на 23 февруари. Това е последният ден, в който могат да се ядат месни продукти.
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
По този начин способстваме подготовката на организма си и след това няма да стигаме до момент, в който да го стресираме и да не се чувстваме добре от режима, към който се придържаме.
Сирната седмица позволява да се яде сирене, мляко, яйца и всички останали продукти от животински произход без месо.
Какви са изключенията за постене по време на Великденските пости?
Още: Може ли да се яде мед по време на пости?
В съботните и неделните дни е позволено да се консумират растителни мазнини, вино, но в ограничени количества. На Благовещение е позволено консумацията на риба. На Цветница също може да се консумира риба. По време на Разпети петък, което е последната седмица от Страстната седмица преди Великден, не се яде и не се пие нищо, включително и вода.
Разбира се, не всеки се придържа стриктно към всички тези ограничения, защото на някои организмът не може да го понесе. Великденските пости нямат за цел единствено да пречистят организма на човек, но и да окажат положително влияние върху неговата духовност. Истината е, че това въздържание ни възпитава и посява у нас едно изключително приятно чувство на удовлетворение и контрол върху нас самите.
Съвети и често срещани грешки по време на постене
Много е важно човек да подхожда постепенно към постите, без крайности и без всякакъв вид напрежение. Добре е да има предвид своите хранителни навици, както и състоянието на тялото си. При нужда е задължително да се консултира със специалист.
Още: Великденски пости - какво може да се яде и какво не?
Не трябва да се пренебрегва разнообразието от растителни храни, за сметка на консервираните и преработените такива. Не е препоръчително да се консумира твърде голямо количество тестени изделия, бяла захар, пържени и препечени храни, защото това може да се окаже нездравословно за човек, който спазва пости. Сезонните пресни зеленчуци трябва да се включват поетапно.
Консумацията на зеленолистни зеленчуци дава на организма много полезни вещества, но преди да ги похапваме, е добре да ги изкисваме старателно във вода, като по този начин ще премахнем натрупаните нитрати. Това се прави задължително, ако не искате да усетите стомашни неразположения.
Зелените храни е добре да се готвят с малко топлина обработка. Може да ги комбинирате със зърнени храни и ядки. Съчетанията се получават изключително вкусни. Желателно е зеленолистните да се консумират под формата на салати или супи.
Още: Великденски пости`2024 - върху какво се набляга седмица по седмица?
Нужно е човек, който спазва пости, да пие достатъчно количество вода, както и да се движи повече, най-вече сред природата. Трябва да си осигурите качествен и продължителен сън. Времето, прекарано на слънце, също оказва благоприятно въздействие върху вас.
Отново споменаваме, че Великденските пости не са подходящи за възрастни и болни хора, за малки деца и за бременни жени. При нужда трябва да се консултирате със специалист.
