Кафето дава на човека енергия за целия ден. Тази напитка обаче може да има отрицателен ефект върху сърцето, ако се използва неправилно. Важно е да запомните дневната норма.
Вредно ли е кафето за сърцето?
Според Американската сърдечна асоциация приемът на кафе се свързва с положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от сърдечна недостатъчност и инфаркт на миокарда.
Според специалистите кофеинът намалява депресията, намалява риска от фиброза и цироза на черния дроб, диабет тип 2, метаболитен синдром, намалява вероятността от деменция, Алцхаймер и Паркинсон в бъдеще. Това е така, защото кафето е антиоксидант, бори се със свободните радикали и намалява риска от рак.
Истинската разлика между еспресо и кафе е ето в това!
Няма значителен ефект на кофеина върху повишения риск от предсърдно мъждене и развитието на камерни аритмии.
Специалистите подчертават, че кофеинът може да причини:
- забавено развитие на плода при бременни жени и увеличава риска от аборт;
- има способността да повишава нивото на "лошия" холестерол;
- Прекомерната консумация на кафе допринася за остеопорозата, която е свързана с повишен риск от фрактури.
Колко кафе на ден предпазва от инфаркт
Дневен прием на кафе
Кардиологът препоръчва умерена консумация на кафе – не повече от 1-2 чаши натурална напитка сутрин (150-300 мг кофеин).
Също така трябва да се знае, че има различни видове кафе, съответно и всяко от тях е с различна сила.
Кога е вредно кафето за сърцето?
Когато се появят симптоми под формата на ускорен пулс или приемът на кафе е свързан с повишаване на налягането, препоръките са - да пиете не толкова силно кафе или да се въздържате от приемането му.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
