Всички сме създали своя рутина, която следваме ежедневно, така че да ни остава време за нас самите. Грижата за себе си от изключително значение, защото ни кара да се чувстваме отпочинали, бодри и заредени със самочувствие и енергия.
Виждали сме различни сценарии за вземане на душ – едни се къпят сутрин, а други вечер. Нека видим кой е по-оптималният вариант и защо.
Начинът, по който си вземате душ разкрива много за вас!
Къпането сутрин
Къпането сутрин събужда организма, действа освежаващо и ни подготвя за деня. Счита се, че студеният душ действа по-събуждащо и от кафе! Водата действа на циркулацията на кръв в тялото и ни изстрелва за правилен старт на деня.
Важно е обаче, през зимните месеци да не отваряме порите си с гореща вода сутрин и да излизаме директно за работа, защото така сме много по-податливи на простуди и грипове.
Къпането вечер
Къпането вечер снема умората от деня, натрупаната пот и омазняване, породено от дневната секреция на жлезите и ни отпуска. Хората, които си взимат душ вечер се радват на по-здрав сън и здрава кожа.
Това е така, защото порите си изчистват и свиват, което отпуска кожата и релаксира нервната система. За оптимален резултат след душ си вземете чаша чай и се отдайте на медитация или любима книга.
Почиствай редовно душа – ето защо!
Да отсъдим
Няма правилно време за традиционния душ, ако искате да се освежите сутрин и имате време е чудесен начин, но ако искате спокоен сън и чиста и сияйна кожа – вечер е времето да отмиете мръсотията, натрупана през деня.
Задължително след тренировка
Душът след физическо натоварване е задължителен, защото тялото ни извежда токсините от организма ни посредством потта. Ако задържим изпотяването, рискуваме тези токсини да причинят гъбички по краката и кожни раздразнения по гъба и лицето.
